الوسم: الابتعاد

هل تريد الابتعاد عن العصبية

بسم الله الرحمن الرحيم

جميعنا يعلم أن العصبية الزائدة تعتبر من عيوب الشخصية
التي تسبب للإنسان مشاكل كثيرة
وللتغلب على العصبية لابد من الإنسان أن
يتحلى بالهدوء والثقة بالنفس

مع إتباع الوسائل العلميه التالية التي تساعدك بإذن الله للتخلص منها نهائيا:ـ

1/ نظم أوقاتك ووقت إنجازهاتجنباً للتأجيل والشعور بالقلق إزاءعدم
القيام بها.

2/ تجنب الأشخاص الذين يزعجونك (الثرثاريين_الحزانى_المضطربين…)الخ

3/ عدل أسلوبك مع الناس وطريقة التحدث معهم بما يضيف الهدوء
والإتزان كسمة بارزة من سماتك الشخصية وبما
يحفظ لك هدوءك النفسي.

4/ تناقش بهدوء ولاتجادل على الإطلاق .

5/ بين الوقت والآخـراختلس دقائق ليس أكـثر وأبعد أعصابك عن التوتر والتعب
وتمدد بالجلوس وأطبق جفنيك وتنفس بعمق
وقررألاتتعصب نهائيا.

6/ اطرح جانباً كل ماهو مهيج للعاطفة أو الشهوة وكذا كل شئ من
شأنة أن يجرح حساسيتك ويثير عواطفك.

7/ احرص على اغتنام كل فرصة تتاح لك للاستمتاع بالهواء الطلق والاستلقاء للاسترخاء
وتجنب أن تعطي فوق طاقتك من جهد ، لأن لكل إنسان طاقة محدودة
وإلا وقع في فخ العصبية.

8/ حاول أن تحل كل مشكلة لاتجد لها حل بنفسك ولاتتهيج بل فكر
فبها مرة أ خرى بدون عصبية وهذا يعطيك
سعة صدروقوة تحمل.

9/ تذكرقبل أن تنتابك العصبية أنهذه العصبية تستهلك الطاقة العصبية التي لديك ،
وتحمل بصبرأخطاء الأخرين وتذكر كم أخطأت أنت معهم
وتسامحوا معك.

10/ إذا واجهتك مشكلة في جو كدر فألقها بعيداً وتناول حلها في وقت آخر.

11/ علماءعلم النفس التحليلي يقولون لك أنت في عالم تملؤه الغباوة وفيه 10%حرموامن كل نور ومعرفة،70%متوسطوالذكاء..
وهو حال كل مجتمع إنساني في الوقت الحاضر تقريباً فإذا تعصبت أمام كل فرد فلن يكون مصيرك إلا كناطح الصخرة.

سلام انا مشكلتي ولد خالتي
انا ماعندي بنات خال اوخاله في عمري كلهم ياصغر مني او اكبر بسنين كنا متجمعين سالته اخته من وين لك ذا

الخاتم كان يطلع فيي وقال من عند زوجتي اصلن هو ماهو متزوج وفي مره في العطله رحنا مع اهل امي دبي

يعني اربعه وعشرين ساعه اشوفه هو كان يتكلم عادي وشي طبيعي بكون اططلع فيه كان كلنا نسولف وهبال

خيلاني قالو له منهي حبيبتك طلع فيي وقال حبيبتي الي عيونها تدوخني انا مسكت جوالي ولا لي شغل فيه

هو يستحي يكلمني شخصي لانه عارف لو اي شاب يكلمني بطير جبهتهه وبفضحة ولما كنت صغيره بعدي مابلغ

ولا هو كان اي احد يسوي لي شي يضربه ويشابقه وانا ماكنت افهم وكنت اقول له فلان ضربني وفلانه سوت ماكنت افهم

في مره كنت في بيت اهلي على البي بي مع صديقاتي وهو كان يسولف اشياء عشان انجدب ليه او شي

كذا وانا ماني معبرته خالتي قالت له فلان انت تحب هو ضحك وقال كيف لي ماحب وانا مالي بذي الخرابيط

بس جذبتني وانا احين قلت اله نفسي انا ماعرف هو يحبني او لا مابي اتعلق وصرت اشوف الاشياء السلبيه

فيه عشان اكرهها لكن كييف انا ماحب اظلم احد ومستحييل اكلمه في اي شي ولا ابغي اطيح ثقه اهلي فيي بس ذي الايام صاير غيير مره وانا اتمنى مايكون زوجي

انتي فسن مرااهقة لا تفكرين لا فالحب ولا الزوااج عيشي حياتك وعيشي مرحلتك

لم يظلم الرجل المراة عندما اعتبر الزوجة وزيرة الداخلية والمسؤولة بشكل إدارة هذه المملكة بحزم وقوة، مسؤله عن كل واردة وشاردة تتعلق بأمور مملكتها. و أخريات يتصرفن بشكل أقل ذكاء ولا يتوقعن حجم الضرر والأذى لبعض تصرفاتهن على ثقة الزوج بهن على المدى الطويل، من هذه التصرفات

1/إذاعة أسرار العائلة الخاصة منها والأقل خصوصية: قد تقوم الزوجة بحسن نية بنشر تفاصيل الخلافات الزوجية بين جميع الأهل والأصدقاء. قد تكون النية بريئة أحياناَ فقط لاستشارتهم. الحقيقة أنها بذلك تشوه صورة زوجها، ورغم عودة الأمور لمجاريها بعد ذلك، إلا أن نظرة الآخرين له لا تمحى بسهولة‏

2/ التصرف بالمال بشكل غير مدروس: إن استنزاف الزوجة لزوجها مادياً من الأمور التي تزعجه خاصة إذا كان من ذوي الدخل المحدود فهو يكد ويعمل طوال الشهر ولربما طوال العام كي يدخر بعض النقود لوقت حاجة فتقوم هي بصرف كل ذلك ربما لشراء غرض عديم الأهمية أو لاقتناء قطعة ثياب نكاية بجارتها أو بكنتها

3/الغيرة العمياء والتجسس على الزوج: قليل من الغيرة يدل على اهتمام ومحبة كل طرف إلى الآخر وهو ظاهرة صحية، أما المبالغة بها وتحولها إلى شك وريبة والتجسس على جميع حركات الزوج فهو مرض يجب التداوي منه بسرعة خاصة إذا كان بدون داعي حقيقي.هذه الغيرة العمياء قد تحول حياة الزوج لجحيم وقد تدفعه لهجره زوجته نهائياَ إن لم تقف عند حدها في الوقت المناسب.

الابتعاد عن المواد الحافظة افضل لصحة الاطفال
مدرسة بريطانية تضع قائمة سوداء تضم بعض الاطعمة بعد اكتشاف اثرها
السلبي على سلوكيات الاطفال.
أشارت دراسة حديثة قامت بها مدرسة “سانت بارناباس” البريطانية إلى العلاقة الوثيقة بين مكونات الطعام ونشاط الأطفال وشقاوتهم وسلوكياتهم المضطربة داخل وخارج المدرسة.
ولاحظت الدراسة حالة نشاط زائد بين التلاميذ عقب تناولهم الوجبات الغذائية المدرسية والتي تحتوي على ألوان صناعية ومواد حافظة ومكسبات للطعم الأمر الذي دفع المسئولين بالمدرسة لعمل دراسة على نوع الغذاء ونشاط التلاميذ.
وقد توصلت الدراسة التي شارك فيها 100 تلميذ وآبائهم وأساتذتهم إلى وجود علاقة وثيقة بين نشاط التلاميذ و27 مادة تضاف لوجباتهم الغذائية منها ألوان صناعية ومواد حافظة ومكسبات للطعم والرائحة حيث تزيد من نشاط التلاميذ وتصيبهم باضطراب في السلوك طوال اليوم.
وبناء على نتائج الدراسة قامت المدرسة باعداد قائمة بهذه المواد أطلقت عليها القائمة السوداء وشددت على عدم استخدامها في صناعة وتجهيز الوجبات المدرسية.
وتؤكد آن فيزجيرالد احدى المسؤولات عن خطة تجهيز وجبات التلاميذ بالمدرسة أن الألوان الصناعية ومكسبات الطعم والمواد الحافظة ذات تأثير سلبي على سلوك التلاميذ.
وتوضح آن أن المدرسة اصبحت تدقق في الألوان الصناعية المضافة للمربى والتي تعتبر من المواد الحافظة ومكسبات الألوان الخفية ذات التأثير الضار بصحة الأطفال.
ويؤكد تشارلي لوبتون مدير المدرسة أنه فوجئ بتكرار السلوكيات المزعجة عند التلاميذ وبعد البحث وجدت علاقة قوية بين سلوك التلاميذ ونوع الوجبات التي يتناولونها فقررنا تقديم نفس الوجبات ولكن بدون القائمة السوداء.
ويؤكد لوبتون أن الفرق كان كبيرا حيث تلاشت بالتدريج السلوكيات المضطربة واصبح التلاميذ أكثر هدوء واستيعابا لدروسهم.
كما أشادا الآباء في ملاحظاتهم لأطفالهم داخل المنزل بسلوكياتهم الإيجابية وبأنهم أكثر هدوء وتمتعوا بنوم هادئ على عكس ما كانوا عليه.
وناشد لوبتون كل الأمهات بالابتعاد عن مكسبات الطعم والألوان الصناعية والمواد الحافظة في طعام أطفالهن لتجنب التأثير الضار لهذا المواد وتهيئتهم للسلوكيات الحميدة والاستقرار النفسي..

تحذيرات للحامل منذ شهرها الأول إلي التاسع

أولا يجب المتابعة عند طبيبة مسلمة نحسن الظن بها وعدم الاستجابة لرغبات البعض بالعرض علي طبيب أمراض نساء بحجة أنه أفضل بل يجب علي النساء أن يكون عندهن حياء فكيف تقبل زوجة أن يكشف عورتها رجل مهما كانت كفاءته المهنية وكيف يقبل زوج أن تتكشف زوجته علي مدار أشهر الحمل أمام رجل بحجة عدم وجود طبيبات لهن شهرة الأطباء الرجال وذلك مجافي للواقع فالأن يتوافر مراكز ومستشفيات طواقمها من الطبيبات المسلمات يشهد لهن بالخبرة والكفاءة ويتابعن الحوامل علي مدار شهور الحمل ويقمن بالتوليد بكفاءة يشهد بها جميع المنصفين من العفيفات وبذلك ترضي المرأة ربها وزوجها ؛

ثم يجب أن تلتزم الحامل منذ يومها الأول بقياس ضغط الدم والسكر وتظل تتابع مع طبيبتها إلي شهرها الرابع حيث يكون عليها الالتزام بعدم لبس الملابس الضيقة وعدم لبس الأحذية ذات الكعب العالي وعدم حمل أثقال في المنزل وعدم إجهاد نفسها في أعمال المنزل والالتزام بتناول بعض الأدوية كالكالسيوم وبعض الفيتامينات بعد استشارة الطبيبة المعالجة؛ ثم يجب متابعة عمل سونار علي الرحم للاطمئنان علي حالة الجنين ووضعه وحالة الأم ووزنها كما يجب عمل صورة دم كاملة للأم للاطمئنان عليها ثم يجب الاطلاع علي بعض الفيديوهات والكتب لتتفهم الزوجة الجديد في رعاية الأطفال الرضّع وتتفهم لكيفية التعامل معهم والصبر علي بكاءهم وصراخهم بعض الأوقات وخاصة في الشهور الخمس الأولي التي تشعر فيها الأم بالإجهاد نتيجة عدم استطاعتها النوم ثم يجب عليها مع بداية الشهر الثامن المشي لمدة لا تقل عن نصف ساعة مرتين يوميا مع عمل بعض التمارين البسيطة وهي منبسطة علي السرير كرفع القدمين وثنيهم ثم بسطهم عدة مرات قبل النوم وعند الاستيقاظ كما يجب إشعار الزوج دائما بأنه مشارك في هذا الحدث السعيد ولو بإشعاره بعاطفة الأبوة وحاجة الوليد له وحاجتها الملحة لتعاطفه معها ودعمه ومساندته لها في شعورها بتحرك أبنهم في أحشاءها مما يدعم تعلقه به؛

ثم علي الأم بدخول شهرها التاسع أن تعدّ نفسها نفسيا وعصبيا فلا تقلق مع قرب موعد الوضع ولا تعطي أذنها للحكايات التي تخوفها من ساعة الولادة فيجب أن تقنع نفسها بأن هناك ملايين من النساء تعرضن للحمل والولادة وخرجن من التجربة بأسعد الذكريات كما يجب علي الحامل أن تعدّ حاجاتها من ملبس واسع تستطيع من خلاله أن ترضع صغيرها وتعدّ ملابس الطفل ويفضل أن تكون من الأقطان ولا يدخل في تصنيعها الياف صناعية كما يجب إعداد زيت زيتون لتدليك المولود وشامبو جونسون لغسل الطفل ويجب علي الأم بعد الولادة مباشرة أن تجاهد لكي تعطي وليدها ثديها لكي يحصل علي لبن السرسوب كما يسميه العامة كما يجب عليها أن تحافظ علي إرضاع وليدها فإن كان لبنها قليل فعليها أن تستعين ببعض الأدوية العشبية التي تساعدها علي إدرار اللبن؛

ثم عليها بعد الولادة عدم حمل أثقال أو ارتداء لباس ضيق أو ارتداء حذاء ذو كعب عالي أو ارتداء حزام لكي يقبض البطن فتعود إلي سابق عهدها قبل الحمل فنحذر من ارتداءه قبل شهرين علي الأقل من الولادة ؛

ثم يجب الاستعانة ببعض الأدوية التي لا تؤثر علي لبن الطفل لكي تقلل إحساس الأم بتقلصات الرحم؛

ثم يجب علي الأم مراعات إعطاء الطفل بعض المشروبات المهدئة كالينسون والكراوية بالتوازي مع لبنها ؛

كما يجب علي الأم المتابعة مع الطبيبة المعالجة لكي تكتب لها بعض الأدوية المقوية وللاطمئنان علي الوليد ووزنه؛ وللحديث إن شاء الله عز وجل

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كما عهدناك الى الأمام دائما ان شاءالله