الوسم: الدليل

بسم الله الرحمن الرحيم

تتنوع أوجاع المرأة أثناء رحلة الحمل بداية من لحظة حدوثه وصولا إلى محطة المخاض، ما يجعل منه رحلة شاقة ومؤلمة بحق، ولكنها رحلة لذيذة في معظم الأحوال بخاصة بالنسبة للمرأة التي تتوقع نيل أفضل مكافأة على الإطلاق عند الوصول إلى خط النهاية، ألا وهي الطفل المنتظر.

وتتعدد أسباب الألم ومظاهره تبعا لمصادر حدوثه، وتكون في أغلبها أعراضا طبيعية نتيجة للتغيرات الفسيولوجية (الوظيفية) التي تحدث لأعضاء الجسم المختلفة في أثناء الحمل.

ولكن يجب على السيدة الحامل أن تقوم بنقل تفاصيل هذه الآلام بدقة شديدة لطبيبها المعالج الذي يتابع حملها، من أجل استبعاد الأسباب المرضية للألم من جهة، ولإعادة بث الطمأنينة في قلبها وشرح أسباب تلك الآلام من جهة أخرى.

ويعتمد التشخيص كثيرا على التوقيت الذي قد تظهر فيه تلك الآلام، فما قد يكون عرضا طبيعيا في لحظة معينة من الحمل، قد يتم تشخيصه في وقت آخر على أنه غير طبيعي.

حدوث الحمل
ويستمر الحمل لفترة تسعة أشهر وسبعة أيام (أو 280 يوما) منذ تاريخ آخر دورة شهرية معلومة للسيدة، وهو ما يوازي 40 أسبوعا في عرف الأطباء.

وإدراك وجود الحمل يكون غالبا فيما بعد الأسبوع الرابع، عند غياب الدورة الشهرية التالية، أو قبل ذلك – عن طريق الصدفة أو في حالات استخدام طرق الإخصاب الصناعي – في حال إجراء اختبار الحمل الهرموني بالدم لسبب أو آخر.

ويكون التأكد من حدوث الحمل إما عن طريق التحليل الهرموني، والذي يكون إيجابيا عقب تلقيح البويضة بثمان وأربعين ساعة، أو عن طريق الموجات فوق الصوتية (السونار)، والتي تظهر «كيس» الجنين في الأسبوع الرابع أو الخامس (طبقا لطريقة استخدام السونار مهبليا أو عبر جدار البطن على الترتيب)، وتظهر مبادئ النبض في الجنين بدءا من الأسبوع الخامس.

ظهور الآلام
وينتاب معظم النساء ألم طبيعي تتراوح شدته ما بين المحتمل والشديد في فترة التبويض في منطقة أسفل البطن أو أسفل الظهر، ويكون هذا الألم ناشئا عن تمدد الكيس المحتوي على البويضة قبيل انفجاره وخروج البويضة.

ومع بداية الحمل، قد تعاني السيدة من ألم طفيف في منطقة الحوض نتيجة احتقان الأعضاء بهذه المنطقة، وزيادة كمية الدماء المتدفقة إلى الرحم استعدادا لاستقبال الجنين.

وفي هذه النوعية من الآلام، يجب أن تتجنب السيدة تناول أي أنواع من المسكنات إلا بإشراف طبي، حيث إن معظم أنواع الأدوية المسكنة للألم ممنوعة في بدايات الحمل إلا لأسباب قسرية نظرا لاحتمالية تسببها في التشوهات الجنينية.

آلام متنوعة
وفي الشهور الثلاثة الأولى، تعاني معظم السيدات من آلام بمنطقة المعدة مصاحبة بغثيان أو قئ متكرر، وبخاصة في الصباح.

وتكون أسباب ذلك غالبا عائدة إلى تأثر جدار المعدة بهرمون الحمل HCG، الذي يزيد من حساسية بطانة المعدة تجاه الأحماض الهاضمة.

ويتم علاج هذه الحالات عبر تقسيم الوجبات الرئيسية إلى وجبات صغيرة متكررة تحتوي على نسبة معقولة من الألياف الغذائية على فترات متقاربة، حتى لا تظل المعدة خاوية لفترات طويلة، وفي ذات الوقت نمنح للمعدة الراحة الكافية في هضم كميات صغيرة من الأطعمة.

وقد نلجأ في العلاج أيضا إلى استخدام بعض العقاقير التي تثبط المركز الدماغي المسؤول عن الغثيان، كما قد نستخدم بعض معادلات الحموضة المأمونة في الحمل، مع زيادة الأطعمة التي تقلل من الشعور بالحرقة مثل منتجات الألبان المختمرة كالزبادي أو اللبن الرائب.

وقد تشكو بعض السيدات، وبخاصة من يحملن للمرة الأولى، من ألم بالثدي. وفي الحالات غير المرضية، يكون ذلك بسبب تمدد الأنسجة الخاصة بالثدي وبدء تكون الغدد اللبنية، وعلى الطبيب التأكد من أن الثدي متجانس ولا توجد به أي كتل غير طبيعية، سواء ورمية أو نتيجة عدوى ميكروبية (خراج).

كما أنه ينبغي على الطبيب تعليم السيدة كيفية الفحص الذاتي الدوري للثديين، مع تبصيرها بالملاحظات الطبيعية أو المرضية التي قد تلاقيها أثناء الفحص.

كذلك قد تزيد أوجاع منطقة الحوض وأسفل البطن، وقد تصاحبها زيادة في إفرازات المهبل الطبيعية (وهي إفرازات شفافة لا رائحة لها)، وهي نتيجة لما ذكرناه سابقا من احتقان أعضاء الحوض الداخلية.

ويذكر أن الأدوية المسموح بتناولها في هذه الفترة تقتصر على حمض الفوليك، الذي يساعد خلايا الجنين على الانقسام، إضافة إلى الأدوية الأخرى التي قد تستخدم عند الحاجة – بعد الاستشارة الطبية – كمثبتات الحمل أو بعض المضادات الحيوية والمسكنات البسيطة.

أواسط الحمل
أما شهور الحمل الوسطى، فتمتاز عادة بقلة الأعراض المؤلمة في مجمل الحمل، وإن كان من الممكن أن تعاني السيدة من بقاء بعض الأعراض السابقة، أو ظهور أعراض جديدة متمثلة في آلام العمود الفقري التي تمتد من الظهر حتى منطقة العصعص، والناتجة غالبا عن ضعف بعضلات الظهر، ونقص نسبي بمستوى الكالسيوم، وتهدل عضلات البطن الأمامية، وبخاصة في حالات الحمل المتكرر.

وينتج عن زيادة وزن الجسم نتيجة الحمل في هذه الفترة، اختلال في مستويات توزيع الاتزان العمودي للجسم، والذي تتحمل عبئه عضلات الظهر أكثر من الفقرات القطنية وما بينها من غضاريف.

وفي حالة ضعف هذه العضلات، يتم التحميل بصورة أكثر على الفقرات التي تضغط بدورها على الغضاريف، فيؤدي ذلك إلى آلام الظهر.

كما يساعد نقص الكالسيوم على تزايد هذه الآلام نتيجة سحب الجنين لمستويات عالية من الكالسيوم من دماء الأم الحامل، وهو ما يؤدي إلى انسحاب الكالسيوم من العظام إلى دماء الأم لتعويض ذلك النقص، وبالتالي ضعف العظام.

أما عضلات البطن الضعيفة، فهي تؤدي إلى بروز الرحم إلى الأمام، فيزيد انحناء الظهر إلى الخلف كرد فعل وقائي لمنع السقوط، وهو ما يزيد من التحميل على الفقرات والغضاريف.

وأفضل تعامل مع هذه الأعراض هو الوقاية المسبقة على الحمل عن طريق الرياضة والمحافظة على اللياقة البدنية، أما في حال وجودها بالفعل، فيتم التغلب عليها عن طريق تعليم السيدة للأسلوب الأمثل لموازنة الجسم أثناء الوقوف أو الجلوس أو المشي، مع إجراء بعض التمرينات التي تقوم بتقوية العضلات المسؤولة دونما ضغط على الرحم أو رفع ضغط البطن.

وقد يلجأ الطبيب إلى استخدام بعض المسكنات البسيطة، أو نصح المريضة بالراحة في الفراش لفترات أطول من المعتاد، مع ملاحظة المداومة على تمارين حركة الساقين خشية حدوث جلطات الأوردة.

نمط آخر من أنماط الآلام التي قد تحدث في هذه الفترة، هو التقلصات الرحمية المبكرة (الطلق المبكر)، وهو من أخطر الأعراض التي قد تصيب المرأة الحامل وقد يترسب في الإجهاض أو الولادة المبكرة.

وتتركز الآلام في هذه الحالة في منطقة أسفل البطن وتمتد إلى منطقة العانة والعجان وأعلى الفخذ، أو تنتشر في أسفل الظهر.

وعادة ما يلجأ الطبيب في مثل تلك الحالات إلى استخدام مثبتات الحمل أو العقاقير المثبطة لانقباض الرحم، تبعا لتوقيت ظهور تلك الانقباضات.

مرحلة الحمل الأخيرة
أما الشهور الثلاثة الأخيرة للحمل، فتكثر فيها الآلام المتعلقة بكبر حجم الجنين وضغطه على محتويات البطن والحوض من أعضاء. ومن ذلك التبول المتكرر، بعيدا عن الإصابة بالسكري، وهو ناجم عن انضغاط المثانة وقلة الحيز المتاح فيها لتجمع البول وتغير وضعها التشريحي بعض الشيء، إذ تنحرف قليلا إلى الخلف في نهاية الحمل، ما يؤدي إلى انخفاض الجزء الحساس لكمية البول، وهو ما يعني أن كمية قليلة جدا من البول قد تتسبب في شعور حاد بامتلائها.

كما قد ينتاب المرأة شعور بالخفقان الزائد أو ضيق النفس، وهي أمور ناجمة عن ضغط الحجاب الحاجز على القلب والرئتين.

وقد تعاود أعراض الحموضة في المعدة ظهورها، نتيجة لضغط الرحم على أسفل المعدة مما يقلص من حجمها، إلى جانب ارتفاع جزئها العلوي فوق الحجاب الحاجز، وبخاصة في حالة ضعف عضلات الأخير، وهو ما يؤدي إلى خروج الأحماض إلى أنبوب المريء.

ومن الأوجاع المعتادة في هذه الفترة، هي الآلام الناجمة عن ركلات الجنين داخل الرحم، وتكون في مجملها محتملة، كما أنها مؤشر جيد على صحة الجنين وحيويته.

ولكن تجدر الإشارة إلى أن الركلات العصبية المتتابعة قد تشير إلى عدم راحة الجنين، نتيجة لوضع خاطئ في جلسة أو نوم الأم، كما أنها قد تكون مؤشر لبداية نقص السكر أو الأكسجين الذاهبين عبر المشيمة للجنين، ويجب على الأم أن تغير من وضعية جلوسها أو نومها فور الشعور بتلك الأعراض، وتناول مقدار من المواد السكرية سريعة الهضم، في حال عدم إصابتها بمرض السكري المرتبط بالحمل.

كما أن المرأة تبدأ في الشعور بانقباضات الرحم الطبيعية في الشهور الثلاثة الأخيرة، وتكون هذه الانقباضات في مجملها ضعيفة ومتباعدة (يفصل ما بينها نحو ساعة أو أكثر)، كما إنها لا تكون مصاحبة بأي إفرازات أو نزيف مهبلي.

وتزداد كثافة وقوة هذه الانقباضات كلما تقدمت المرأة في حملها حتى تصل إلى مرحلة الولادة. وقد تحتاج المرأة في هذه الحالة لاستخدام بعض مسكنات الألم المتوسطة، والتي لا تمنع الشعور الكامل بالانقباضات خشية دخول المرأة إلى مراحل متقدمة في الولادة دون أن تشعر بذلك.

ويسمح في الشهور الستة الأخيرة للحمل بتناول بدائل الكالسيوم وبعض الفيتامينات الأخرى، لتعويض الأم عما تفقده لمصلحة الجنين من هذه العناصر. كما يسمح بتناول بعض المسكنات أو مثبطات الانقباض الرحمي أو بعض فئات المضادات الحيوية تبعا للحالة.

الاهتمام بالأعراض
ويلاحظ الاهتمام طوال الحمل بأي أعراض خاصة بالجهاز التناسلي، من ألم أو التهابات أو إفرازات غير طبيعية (أي إفرازات غير شفافة أو لها رائحة)، نظرا لما قد تتسبب فيه التهابات المهبل أو عنق الرحم من تأثير على الغشاء الأمنيوسي الرقيق (الذي يغلف الجنين)، وما قد ينجم عن ذلك من تآكل لهذا الغشاء وانفجاره المبكر، بما يحمله ذلك من مخاطر الولادة المبكرة أو دخول الميكروبات إلى ما حول الجنين.

كما يجب الالتفات إلى أعراض مثل تورم الساقين أو الألم (الشعور بالحرقة) أثناء التبول، حيث إن هذه الأعراض قد تكون إشارات إلى حدوث تسمم الحمل. ومن الأعراض ذات المؤشرات الخطرة حدوث أي نزيف مهبلي في أي فترة من فترات الحمل، ويجب على السيدة أن تبادر بالتوجه إلى أقرب مستشفى (أو التنسيق مع طبيبها المعالج) فور حدوث ذلك.

وتبدأ مرحلة الولادة الطبيعية في أي وقت ابتداء من الأسبوع الثامن والثلاثين وحتى الثاني والأربعين (بمتوسط 40 أسبوعا)، وفيها تعاني السيدة من آلام المخاض التي تتشكل في صورة تقلصات متتالية للرحم يفصل ما بين كل تقلص وآخر ما يقل عن الدقائق الخمس، ويصاحب هذه الانقباضات نزول إفرازات مخاطية كثيفة مدممة عبر المهبل (علامة الولادة)، وربما اندفاع للسائل الأمنيوسي.

وبعد مرور هذه الفترات العصيبة بكل ما تحمله من ألم ومعاناة، تظل الهدية التي تحصل عليها المرأة متمثلة في صرخة خروج طفلها إلى الوجود، هي أفضل مكافأة ممكنة على تحملها وصبرها

1- يجب أن يكون الشعر نظيفا حتى تتخلصي من أي تأثير للغبار والأتربة على شعرك و أيضا للتخلص من أي تأثير للزيوت على شعرك كي تحصلين علي النتيجة التي ترعبينها وتستفيد فروة شعرك استفادة تامة من الحنة ويكتسب شعرك اللون المطلوب.

2- لا تدعي الحنة على شعرك أكُر من 4 إلى 6 ساعات كي لا تجفف على شعرك أكثر من اللازم وبالتالي يتعرض شعرك إلى التقصف عند غسله.

3- حتى تضمني أنكي ستضعي الحنة بطريقة متساوية يجب أإن تقسمي شعرك إلى قسمين أو أربعة أقسام.

4- إحرصي علي وضع الحناء من جذور فروة الرأس وصولا إلى الأطراف، و أيضا ضعي الحنة على شعرك بمقدار ملعقتين في وسط رأسك وبعد ذلك دلكيها بأصابع يدك.

5 – بعد ذلك ارفعي خصلة من شعرك بواسطة أصابع يدك الشمال وضعي فيها بواسطة المعلقة قليلاً من الحنة ودلكي بها فروة رأسك، ثم أكملي على باقي الخصلات بنفس الطريقة لغاية ما تغطي الحنة منطقة الرأس كلها.

6- سرحي شعرك بإستخدام أصابع يديكِ حتي تتأكدي أن الحنة غطت جميع جذور شعرك.

7- يمكنك أيضا أن تميلي رأسك للأمام لتضعي الحنة على نهاية رأسك ودلكيها جيداً.

8- لفي شعرك على رأسك على شكل طاقية ودلكي الشعر بيدك حتى يتشبع الشعر جيداً بالحنة.

9- غطي شعرك ببونيه للشعروأتركيه لمدة ساعة حتى تتفاعل الحنة مع شعرك وثم أخلعي البونيه من على شعرك كي تسمحي للهواء أن يجفف الحناء الموجودة على شعرك.

10- لاتنسي وضع قطعة من القطن حول البونيه في المناطقة الآتية: جبهة رأسك من الأمام وخلف الأذنين وعلى منطقة الرقبة من الخلف حتى لا يتسرب سائل الحنة إلى الملابس أو إلى جلد الجسم ويغير لونه.

11- بعد ذلك دعي الحنة لمدة لاتزيد عن 6 ساعات.

12- بعد مرور الوقت الذي ترغبينه يمكنكي أن تغسلي شعرك جيدا تحت ماء جاري مع تدليك لفروة الرأس جيدا للتخلص من جميع ذرات الحناء وبعد ذلك اغسليه.

13- لايفضل اشستخدام الشامبو أثناء الغسيل شعرك من الحنة واكتفي فقط بغسله بالبلسم وفي اليوم يمكنكي غسله بالشامبو حتي يثبت لون الحناء بشعرك .

14- استخدمي مشط ذو أسنان واسعة لتسريح شعرك حتي تتأكدي من عدم وجود أي بقايا للحنة على شعرك.

15- لا تقومي بعمل حمام زيت لشعرك في نفس اليوم الذي عملتِ فيه الحنة لكن اتركيه لليوم التالي وعلى فكرة من الضروري جدا لأصحاب الشعر الجاف أن يعملوا حمام الزيت في اليوم التالي، وعلى فكرة أفضل الزيوت المستخدمة في عمل حمام الزيت بعد الحنة هو زيت جوز الهند.

16- إنتبهي للمقادير… مقدار المية السخنة اللتي ستستعمليها يجب أن يكون مقدار مناسب يجعل خليط الحنة متماسك ومش سائل.

17- أيضا عندما تضعي الحناء على شعرك لا تمسكي الحنة بيدك و يفضل أن تستخدمي قفاز من البلاستيك و ذلك حتي لا يتغير لون يك.

18- إذا كان شعرك جاف، من الأفضل أن تقللي من كمية الخل اللتي ستضيفيها إلى الحناء، يكفي معلقة واحدة من الخل وأضيفي 3 ملاعلق من زيت الذرة.

19- إذا أردتي تثبيت لون الحناء على شعرك لفترة أطول يمكنكي أن تغلي قشور البرتقال والليمون مع الماء الساخن المستخدم في العجن.

20- هناك مشكلة قد تقابلك بعد أن تنتهي من عمل الحناء وهي أن لون الحنة لا يظهر في شعرك وهذا الأمر ممكن أن يحدث إذا كان لون شعرك غامق… لكن إنتِ بإمكانك أن تقومي بتفتيح شعرك باستخدام الليمون وهذا عن طريق شطف شعرك بالليمون المركز وبعد ذلك أغسلي شعرك بالماء الفاتر.. وعندما يفتح.. استخدمي الحناء سترين النتيجة بنفسك..
لكن أحذري إن كان لون شعرك جاف لا تقومي بعملية التفتيح هذه.

حنة طبيعية بمفعول الصبغة
بعد أن قمنا بتحضير الحناء، هيا نري كيف أن الحنة الطبيعية يمكن أن تعمل مفعول الصبغة لكن دون أن تؤذي شعرك غير إنها أيضا ستساعد على جمال ونعومة شعرك..

طريقة التحضير
اخلطي كل المكونات مع بعضها ما عدا عصير الليمون واتركيها لمدة 3 ساعات في طبق بلاسيتك الذي يحتوي علي عجينة الحنة و ذلك كي تتمكن المكونات كلها أن تختمر مع بعضها البعض، بعد ذلك أضيفي عصير الليمون ثم ضعيها على شعرك من ساعة إلى ثلاث ساعات على حسب درجة اللون الذي ترغبينه، لو ترغبين في اللون الأحمر الناري مثلا يبقى اتركيها 6 ساعات.

وانتبهي إلي أن طريقة التحضير ثابتة في كل مرة والذي يختلف هو المكونات على حسب النتيجة اللتي ترغبينها و إليكي مكونات الحنة على حسب اللون الذي ترغبينه.

– شعر أحمر
المكونات:
عشرة ملاعق كبيرة حناء.
عصير ليمونة.
كوب كركديه.
كوب ماء ساخن.
ثلاثة ملاعق قشر الرمان المجفف.
كوب من خل التفاح أو الخل العادي.

– شعر أشقر
المكونات:
عشرة ملاعق كبيرة من الحناء.
عصير ليمونتين.
ثلاث ملاعق كركم.
مقدار مناسب من الماء الساخن.
ملعقة كبيرة من خل التفاح أو الخل العادي.

– شعر بني محمر
المكونات:
عشر ملاعق كبيرة حناء.
عصير ليمونة.
ثلاث ملاعق من خل التفاح أو الخل العادي.
ثلاث ملاعق قشور باذنجان مغلية.
مقدار مناسب من الماء الساخن.

– شعر بلون الشيوكولاتة
المكونات:
عشر ملاعق كبيرة حناء.
عصير ليمونة.
ثلاث ملاعق من خل التفاح أو الخل العادي.
ثلاث ملاعق من بودرة الكاكاو.
مقدار مناسب من الماء الساخن.

– لشعر كستنائي
المكونات:
عشر ملاعق كبيرة حناء.
عصير ليمونة.
ثلاث ملاعق من خل التفاح أو الخل العادي.
كوب مغلي من البابونج.
مقدار مناسب من الماء الساخن.

– لشعر النحاسي
المكونات:
عشر ملاعق كبيرة حناء.
عصير ليمونة.
زجاجة سفن أب صغيرة.
مقدار مناسب من الماء الساخن.

– لشعر بلون دم الغزال
المكونات:
10ملاعق كبيرة حناء.
عصير ليمونة.
كوبان من محلول دم الغزال عبارة عن (ملعقة كبيرة من بودرة دم الغزال في كل كوب ماء)
مقدار مناسب من الماء الساخن.
كوب من خل التفاح (أو الخل العادي).

– إذا كان لون شعرك فاتحا وترغبين الحصول علي لون في داكن والعكس
المكونات:
نصف فنجان حنة حمراء.
نصف فنجان حنة سوداء.
فنجان من أوراق عشب البابونج مطحونة.

الطريقة:
اخلطي كل هذه المكونات مع بعضها و أتركيها لمدة نصف ساعة حتي تتخمر وبعد ذلك ضعيها على شعرك من ساعة إلى ثلاث ساعات أو أكتر على حسب درجة التفتيح ااتي ترغبينها.

حنة طبيعية لتغذية الشعر
من المعروف أن للحنة فوائد أخري كثيرة غير تلوين الشعر، لهذا السبب قمنا بعمل هذه الوصفات لكي تغذي شعرك بالحنة دون أن يتغير لونه لان لكل نوع شعر حنة..

– حنة للشعر الجاف والعادي
المكونات:
نصف كوب كبير من الحناء الحمراء.
كوباين شاي مغلي بدون سكر.
3 ملاعق زيت زيتون.

– حنة للشعر الدهني
المكونات:
نصف كوب حناء كبير.
كوب شاي مغلي بدون سكر.
عصير ليمونة

الطريقة
اخلطي المكونات مع بعضها البعض واتركيها لمدة نصف ساعة وبعد ذلك ضعيها على شعرك وبعد مرور 6 ساعات اغسلي شعرك بالطريقة التي أشرنا إليها .

– الحنة لإزالة القشرة
وهذه الطريقة سوف تساعدك علي التخلص من القشرة
المكونات:
حنة حمراء.
كوب ماء.
نصف فنجان خل.

الطريقة
اخلطي كل هذه المكونات مع بعضها و أتركيها لمدة نصف ساعة وثم ضعيها على شعرك لمدة 6 ساعات، وبعد ذلك أغسلي شعرك، كرري هذه العملية مرتين في الشهر وستبهرك النتيجة، لن تجدي للقشرة وجود في شعرك.

الحنة لتغذية الشعر
هذه مجموعة من الوصفات اللتي يمكنكي أن تجربيها واللتي ستساعد على تغذية الشعر..

– حنة بالبيض لتطويل وتقوية الشعر
المكونات:
كوباين حنة
بيضتان.
نصف كوب ماء أو شاي من غير سكر.
الطريقة
اخلطي كل هذه المكونات مع بعضها البعض اتركيها لمدة نصف ساعة ثم ضعيها على شعرك. كرري العملية دي مرتين كل أسبوع وبعد مرور شهر ستلمسين تغيرا كبيرا.

– حنة بالزبادي
المكونات:
كوب زبادي.
نصف كوب حنة.
كوب من الماء.

الطريقة
تخلط المكونات السابقة مع بعضها وتوضع على الشعر مباشرة.. بعد الخلط كرري هذه العملية مرة كل أسبوع وبعد مرور شهر ستشعرين بالفرق بنفسك، و ذلك لأن هذه الوصفة ميزاتها أنها تغذي الشعر..

– الحنة بالحلبة
هذه الوصفة بالذات تصلح لصاحبة الشعر الناعم جدا، وهذالأنها تقوي الشعر وتزيد من صلابته.
المكونات:
حلبة مغلية.
نصف كوب من الحنة.

الطريقة
اخلطي هذه المكونات مع بعضها و أتركيها لمدة نصف ساعة وبعد ذلك ضعيها على الشعر وستلمسين الفرق بنفسك.

– الحنة بالزبادي والبيض
المكونات:
كوب حنة.
كوب ونصف زبادي.
بيضتان.

الطريقة
اخلطي كل هذه المكونات مع بعضها ثم ضعيها على شعرك مباشرة واتركيها لمدة 4 ساعات.. كرري العملية مرة كل أسبوع وبعد فترة سترين الفرق واضح على شعرك.

– الحنة بالعسل
المكونات:
كوب حنة.
3 ملاعق عسل.
كوب ماء.

الطريقة
يحلى الماء بالعسل إلى أن يذوب ثم يضاف إلى الحنة، وتخلط المقادير جيدا وتوضع على الشعر، هذه الوصفة تساعد على تغذية الشعر وتقويته حاولي أن تجربيها مرة كل أسبوع لمدة شهرين وسترين النتيجة بنفسك.

الدليل الكامل للدخول إلى قلب الزوج

وبارك لج

والله يتمم عليك نعمة العقل والثقل..

ومشكورة حبوبة

والحافظ الله

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..

قليلة هي الامور التي قد تؤثر على جودة حياتك مثلما تفعل عيناك, لذا من المهم ان لا تعرضهما للخطر. من المهم استخدام العدسات اللاصقة كما يجب, واستبدالها بالوتيرة الصحيحة للحفاظ على صحة عينيك.

على الرغم من انه يمكنك لدى استخدام العدسات اللاصقة، استخدام معظم المحاليل متعددة الاغراض ، الا ان هنالك بعض الحالات الشاذة، وفقا لمركبات المحلول ومدى ملاءمته للمادة التي صنعت العدسة منها. بصفة عامة، يجب استشارة اخصائي العيون دائما، وينبغي استخدام المحلول الذي اوصى به. اضافة الى ذلك، يجب التقيد بالتعليمات التي تظهر على عبوة المستحضر.

نضع بين ايديكم هنا بعض النصائح لكيفية استخدام العدسات اللاصقة والعناية بها:
•لا يجوز لمس الجزء العلوي من عبوة محلول العدسات اللاصقة التي تكون مفتوحة، لانها قد تتلوث.
•يجب اغلاق العبوة مباشرة بعد استخدامها.
•يجب استشارة اخصائي العيون قبل استخدام المحلول.
•تذكر انه يجب التحقق من تاريخ انتهاء الصلاحية. لا تقم باستعمال محلول انتهت صلاحيته.

كيف تختار العدسات اللاصقة التي تناسبك؟

لا تشبه جميع العدسات بعضها البعض. يجب علينا اخذ عدد من العوامل بعين الاعتبار عند اختيار نوع العدسات اللاصقة التي تلائم كل شخص، بشكل فردي، مثل السن، نمط الحياة ودرجة تصحيح الرؤية. لذلك، فان اخصائي العيون هو الوحيد الذي يستطيع ان يرشدك الى العدسات اللاصقة التي تلائمك وتلائم احتياجاتك الشخصية.

تتوفر اليوم تشكيلة كبيرة من العدسات اللاصقة، يوصى باستبدال معظمها، كتلك التابعة لشركة ACUVUE، بوتيرة عالية، كما انها توفر للزبائن فرصة الرؤية بشكل افضل، مع المحافظة على صحة عيونهم.

يمكن وضع هذه العدسات طيلة ساعات النهار، ولكن يجب ازالتها قبل الخلود الى النوم. يجب التخلص منها بعد مرور فترة معينة، وينبغي استبدالها بعدسات لاصقة جديدة. من الجدير بالذكر ان تقليل فترة استعمال هذه العدسات يقلل بشكل ملحوظ من معدل المضاعفات الناجمة عن استخدام العدسات اللاصقة.

لذلك، كلما استبدلت عدساتك اللاصقة بوتيرة اكبر، قل خطر حدوث المضاعفات.

توجد عدسات لاصقة للاستخدام اليومي يتم التخلص منها في نهاية كل يوم، وتوجد انواع اخرى يمكن التخلص منها بعد اسبوع، اسبوعين او اكثر. اذا كنت تنوي استخدام العدسات اللاصقة مجددا، ينبغي تنظيفها وتعقيمها قبل استخدامها.

اذا كنت لا تريد ان تقوم بتنظيف عدساتك اللاصقة بشكل يومي، او اذا كنت تعاني من الحساسية، فقد تكون العدسات اليومية مثل 1 -Day ACUVUE، او العدسات احادية الاستعمال الاخرى، هي الخيار الافضل بالنسبة اليك. نظرا لانه يتم التخلص من العدسات كل يوم، ووضع زوج جديد من العدسات اللاصقة في الصباح، فان الترسبات لا تتراكم على العدسات ولا حاجة الى تنظيفها. لهذا السبب، يعتقد اخصائيو العيون والعدسات اللاصقة ان العدسات اليومية هي الخيار الاكثر صحة وراحة.

عدسات الاستخدام المتواصل.

يتم وضع عدسات الاستعمال المتواصل كل يوم، حتى تاريخ الاستبدال الذي يوصي به اخصائي العيون. توجد عدسات للاستعمال المتواصل، يتم التخلص منها في نهاية فترة تركيبها. اما البعض الاخر فيمكن تنظيفها، تعقيمها ووضعها ثانية قبل استبدالها. في جميع الاحوال، ينبغي التقيد بتعليمات الاخصائي المعالج.

عدا عن ان استبدال العدسات اللاصقة باخرى جديدة، يمنحك الشعور بالراحة والانتعاش في عينيك، فان لهذه العملية فوائد اخرى. فاستبدال العدسات اللاصقة مهم جدا للحفاظ على صحة عينيك. سوف تشعر احيانا بانه ليس من المنطقي ان تقوم بالتخلص من زوج العدسات التي تكون مريحة وتمنحك قدرة جيدة على الرؤية. على الرغم من ذلك، لا توجد اعراض مبكرة لمشاكل العيون، ولذلك، قد تضعف قدرتك على الرؤية بشكل كبير دون ان تلاحظ ذلك، اذا حدث ذلك بشكل بطيء. لمنع حدوث المضاعفات، يجب ان تتخلص من العدسات قبل ان تسوء قدرتها على العمل. يجب التقيد ببرنامج استبدال العدسات الموصى به من قبل الاخصائي المعالج لمنع ظهور المشاكل مستقبلا.

كلما اكثرت من استبدال عدساتك اللاصقة، فانك تساهم في الحفاظ على صحة عينيك اكثر.

على الرغم من ذلك، احيانا يكون من الصعب ان تذكر موعد تغيير العدسات. من المحبذ ان تقوم بتسجيل تاريخ الاستبدال في التقويم السنوي او في مفكرتك الالكترونية. كما يستحسن ان تكتب الموعد على ورقة وتعلقها في بيتك، في المكان الذي اعتدت ان تضع فيه عدساتك اللاصقة. على سبيل المثال، علق ورقة صغيرة يكون تاريخ استبدال العدسات المقبل مكتوبا عليها، بجانب المغسلة او على المراة. تذكر: اذا لم تكن متاكدا بخصوص موعد استبدال العدسات اللاصقة، فقم باستبدالها، ببساطة!

تعتبر العدسات اللاصقة جهازا طبيا، ولذلك يجب التعامل معها على هذا الاساس. فعلى غرار الاجهزة الطبية الاخرى، يزيد عدم التقيد بالتعليمات الموصى بها من خطر المشاكل الصحية التي قد تنجم عن استخدام العدسات اللاصقة:

لا يجوز وضع العدسات اللاصقة المعدة للاستخدام اليومي في الليل، دون الحصول على موافقة من اخصائي العيون. اذا قمت بذلك، فانك تمنع وصول الاكسجين الى عينيك وتقلل من قدرتهما على محاربة عدوى العين.

يجب ان تقوم باستبدال عدساتك في الموعد المطلوب، الذي يحدده لك اخصائي العيون. قد يؤدي استعمال العدسات اللاصقة فترة اطول مما يجب، دون استبدالها، الى تراكم الترسبات على سطح العدسة، مما يؤدي الى تهيج العين و/او تضرر قدرتك على الرؤية. كلما استبدلت عدساتك اللاصقة اكثر، فانك تحافظ على صحة عينيك اكثر.

الاهتمام بالعدسات اللاصقة يعني الاهتمام بعينيك.

جدول مواعيد تركيب واستبدال عدساتك اللاصقة هو امر بالغ الاهمية بالنسبة لصحة عينيك. الاعتناء والمحافظة على عدساتك هو مجال اخر هام، يجدر ان تلتزم فيه بالتعليمات التي اوصى بها اخصائي العيون.

المرحلة الاولى التي يجب ان تسبق الاهتمام بالعدسات اللاصقة هي غسل اليدين، سواء كنت ترغب بازالة العدسات، تركيبها او تنظيفها. اذا لم تقم بغسل يديك، فان كل ما يتواجد على يديك ينتقل مباشرة الى العدسات، بما في ذلك الجراثيم والكائنات الحية الصغيرة الاخرى.

غسل اليدين بواسطة غسول سائل خال من الصابون ومن العطور، ومضاد للجراثيم، افضل من استخدام الصابون العادي والذي قد يتلوث بسهولة اكبر. يجب ان تنشف يديك بمنشفة خالية من الوبر، كي تمنع انتقاله الى العدسات.

ينبغي عليك ان تقوم بغسل وتعقيم كل عدسة استخدمتها اكثر من مرة واحدة، قبل ان تدخلها ثانية الى عينك. وذلك لان الجراثيم التي تلوث العدسات قد تسبب ظهور المضاعفات، وقد تتراكم مواد كالبروتينات، الكالسيوم والدهون التي تتواجد في الوضع الطبيعي في مواد التشحيم في العين، على سطح العدسة. كل ذلك قد يسبب الشعور بعدم الراحة وقد يعرض عينيك للاصابة بالامراض العدوائية.

محلول العدسات اللاصقة

هل تعلم بانك لا تستطيع استخدام جميع انواع محاليل العدسات اللاصقة مع جميع انواع العدسات؟

هنالك اختلافات بين محاليل العدسات المختلفة، تماما كما تختلف العدسات اللاصقة ذاتها. المحاليل متعددة الاغراض هي الخيار المريح للعناية بالعدسات، ذلك انه يمكن استخدام محلول واحد لتنظيف، تعقيم وغسل العدسات.

على الرغم من انه يمكنك استخدام معظم المحاليل متعددة الاغراض مع معظم العدسات اللاصقة الناعمة، الا ان هنالك بعض الحالات الشاذة، وفقا لمركبات المحلول ومدى ملاءمته للمادة التي صنعت منها العدسة. بصفة عامة، يجب استشارة اخصائي العيون دائما، وينبغي استخدام المحلول الذي اوصى به. اضافة الى ذلك، يجب التقيد بالتعليمات التي تظهر على عبوة المستحضر.

نضع بين ايديكم بعض النصائح:
•لا يجوز لمس الجزء العلوي من عبوة محلول العدسات اللاصقة التي تكون مفتوحة، لانها قد تتلوث.
•يجب اغلاق العبوة مباشرة بعد استخدامها.
•يجب استشارة اخصائي العيون قبل استخدام المحلول.
•تذكر التحقق من تاريخ انتهاء الصلاحية. لا تقم باستعمال محلول انتهت صلاحيته.
•يجب الحرص على تنظيف العدسات

هل تعلم بان تنظيف وغسل العدسات بشكل صحيح، يؤدي الى القضاء على 90% على الاقل من الجراثيم التي قد تكون عليها؟

تشكل المحافظة على نظافة علبة تخزين العدسات تحديا يصعب تحقيقه. في كل يوم، بعد ادخال العدسات للعيون، يجب ان يتم سكب السائل المتبقي من علبة التخزين، ويجب تنظيفها باستخدام سائل تعقيم، ومن ثم يجب تجفيفها. لا تسمح علبة التخزين الجافة للجراثيم بان تتكاثر. يجب تغيير علبة التخزين باستمرار، ومن المفضل ان يتم ذلك مرة واحدة كل شهر. يستطيع اخصائي العيون ان يزودك بمعلومات بخصوص اهمية التنظيف بشكل صحيح. اذا تقيدتم بالتعليمات، تستطيعون التمتع بعدسات لاصقة مريحة وبالقدرة على الرؤية بشكل واضح دون اية مشاكل.

من المحبذ ان تقوم بزيارة اخصائي العيون

زيارة اخصائي العيون بشكل منتظم مهمة لصحة عينيك ولصحتك بشكل عام.

رســــالة …. إقرأها
كاملة ولا تهملها و إلا ستأثم
(ستأخذ دقائق قليلة من وقتك)
وصية الرسول عليه السلام في منام الشيخ أحمد حامل مفاتيح حرم الرسول الكريم صلى الله عليه وسلم