الوسم: العوامل

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

يعطيكي ألف عافية غاليتي لا تحرميـــنا من تواجدك المتألق بهذا القســـــــم

جعله الله بميزان حسناتك

بسم الله الرحمن الرحيم

إن من أهم العوامل التي تساعد على الحمل بتوأم هو استعمال الأدوية والعقاقير ا

لمنشطة
للمبايض خاصة في مجالات العقم التي يتم فيها استعمال هذه الأدوية لتحريض المبايض على إنتاج أكثر من بويضة في الدورة الواحدة وهناك أيضا عامل الوراثة حيث ثبت أن الفتيات يتوارثن القدرة على ولادة تواءم من أمهاتهن , حيث نجد بعض العائلات تكثر فيها ولادة التوأم كما أن سن المرأة له دور أيضا حيث يكثر في النساء ما بين 35 – 39 سنة.

ما أنواع التوائم؟
أن التوائم نوعان نوع ينتج عن تلقيح بويضتين مختلفتين في الدورة الشهرية نفسها وينتج عنها طفلان مختلفان في الجينات الوراثية وقد يكونان من الجنس ذاته أو من جنسين مختلفين (مثلا بنت وولد) أما النوع الثاني فهوه ينتج عن تلقيح بويضة واحدة ثم تنقسم هذه البويضة إلى قسمين لتكون طفلين وهذان الطفلان يكونان إما ولدين أو بنتين ويحملان الصفات الوراثية نفسها.

ما المشاكل الصحية المتعلقة بحمل التوأم؟

أن المشاكل الصحية للأم والأجنة في حالة الحمل بتوأم أكثر من المشاكل التي تعاني منها الأم بالحمل العادي , تعاني الأم الحامل بتوأم من ازدياد في ضربات القلب وازدياد ضخ القلب , وتعاني أيضا من الدوالي وأورام القدمين والبواسير أكثر من الحامل بطفل واحد , كما تزيد حالات التقيؤ في الشهور الأولى من الحمل لدرجة تحتاج فيها الحامل لمراجعة الطبيب بصفة مستمرة لفقدها السوائل واحتياجاتها إلى مغذ لتعويض النقص في المواد الأساسية في الجسم لكثرة التقيؤ , ويعتبر فقر الدم أو الأنيميا من أهم المشاكل الصحية التي تواجه الحامل بتوأم حيث تتعرض إلى فقر الدم الناتج من نقص الحديد في جسمها لذا يعتبر تداول أقراص الحديد والفيتامينات من الأمور الأساسية للمرأة الحامل بتوأم.

ما العوامل المؤدية للحمل بتوائم؟

أنا أم حامل فى توأم وقد أردت معرفة العوامل التى تؤدى للحمل فى توأم وهل هناك أنواع للتوائم؟

يجيب على هذا التساؤل دكتور جورج يواقيم استشارى أمراض النساء والتوليد قائلا هناك عدة عوامل تؤدى للحمل بتوأم منها استعمال الأدوية والعقاقير المنشطة للمبايض خاصة فى مجالات العقم التى يتم فيها استعمال أدوية لدفع المبايض تنتج أكثر من بويضة فى الدورة الواحدة وهناك أضا عامل الوراثة حيث ثبت أن الفتيات يتوارثن القدرة على ولادة التوائم من أمهاتهن، كما أن حمل التوائم يكثر فى النساء ما بين الـ35 والـ39 سنة، وهناك نوعان للتوائم إحداهما ينتج عن تلقيح بويضتين مختلفتين فى الدورة الشهرية نفسها وينتج عنها طفلين مختلفين فى الجينات الوراثية وقد يكونان من الجنس ذاته، أو من جنسين مختلفين، أما النوع الثانى فينتج عن تلقيح بويضة واحدة ثم تنقسم هذه البويضة إلى قسمين لتكون طفلين، وهذان الطفلان يكونان إما ولدين أو بنتين ويحملان الصفات الوراثية نفسها، والحمل بتوأم ينتج عنه بعض الاضطرابات كزيادة ضربات القلب مع احتمالية إصابة الأم بالدوالى وأورام القدمين والبواسير أكثر من الحامل بطفل واحد، كما تزيد حالات التقيوء فى الشهور الأولى من الحمل ويعتبر فقر الدم أو الأنيميا من أهم المشاكل الصحية التى تواجه الحامل نتيجة نقص عنصر الحديد وغالبا ما تكون الولادة قيصرية إما لاستلقاء الجنين الأول بالعرض أو لوجود مشيمة فى الجزء الأسفل من الرحم إلا أن الحمل بتوائم بصفة عامة تتطلب العناية بالأم والجنين لمرور كل مراحل الخطر

من أهم العوامل التي تساعد على الحمل بتوأم هو استعمال الأدوية والعقاقير المنشطة للمبايض , خاصة في مجالات العقم التي يتم فيها استعمال هذه الأدوية لتحريض المبايض على إنتاج أكثر من بويضة في الدورة الواحدة , وهناك أيضا عامل الوراثة حيث ثبت أن الفتيات يتوارثن القدرة على ولادة تواءم من أمهاتهن , حيث نجد بعض العائلات تكثر فيها ولادة التوأم , كما أن سن المرأة له دور أيضا حيث يكثر في النساء ما بين 35 – 39 سنة.

ما المشاكل الصحية المتعلقة بحمل التوأم؟
أن المشاكل الصحية للأم والأجنة في حالة الحمل بتوأم أكثر من المشاكل التي تعاني منها الأم بالحمل العادي , تعاني الأم الحامل بتوأم من ازدياد في ضربات القلب وازدياد ضخ القلب , وتعاني أيضا من الدوالي وأورام القدمين والبواسير أكثر من الحامل بطفل واحد , كما تزيد حالات التقيؤ في الشهور الأولى من الحمل لدرجة تحتاج فيها الحامل لمراجعة الطبيب بصفة مستمرة لفقدها السوائل واحتياجاتها إلى مغذ لتعويض النقص في المواد الأساسية في الجسم لكثرة التقيؤ , ويعتبر فقر الدم أو الأنيميا من أهم المشاكل الصحية التي تواجه الحامل بتوأم حيث تتعرض إلى فقر الدم الناتج من نقص الحديد في جسمها لذا يعتبر تداول أقراص الحديد والفيتامينات من الأمور الأساسية للمرأة الحامل بتوأم.

كيف يتم تشخيص الحمل بتوأم؟
قبل سنوات كان تشخيص الحمل بتوأم من الأمور الصعبة للطبيب وكأن كثير من السيدات يكتشفن أنهن حوامل بطفلين أو أكثر فقط في حالة الولادة , وعندما يتم توليد الطفل الأول تكتشف أن هناك طفلا أخر مازال في الرحم , ولكن هذه الأيام ومع تقدم العلم وظهور جهاز السونار أصبح تشخيص التوأم من الأمور السهلة في مجال طب النساء والولادة , كما أن ازدياد حجم الرحم وكثرة التقيؤ في الشهور الأولى من الأمور التشخيصية الأولية للحمل بتوأم.

يكشف لك خبراء التغذية سيدتي عن أهم تسعة أسرار تساعدك على فقدان الوزن الزائد سريعا، دون الحاجة للمعاناة في اتباع أنظمة الحمية الغذائية المختلفة القاسية، ورغم أنها طرق بسيطة فإن نتائجها النهائية مدهشة.

تناولي البطاطا المسلوفة!!

1-استبدلي البطاطا المقلية بالمهروسة أو المسلوقة:
مادام قررتِ أن تتبعي حمية غذائية لتسلكِ طريق الرشاقة، عليك التخلي عن بعض عاداتك الغذائية الخاطئة واستبدالها بأخرى صحية غنية بالقيم الغذائية، وأول تلك العادات هي استبدال البطاطا المقلية بالمهروسة أو المسلوقة. وذلك لأن تناول الأطباق الجانبية المكونة من البطاطا المهروسة أو المسلوقة تقلل من حجم الدهون المكتسبة في الجسم، مما يؤدي إلى تسريع عملية إنقاص الوزن.

2-تناولي المشروبات قبل الوجبات الرئيسة:
من منا لا يحب العصائر الطازجة مثل مشروب الزبادي الممزوج بالحليب أو البرتقال المنعش أو عصير الفواكه قليل السعرات، ومن هنا عليك شرب أي من تلك المشروبات السابق ذكرها أو غيرها قبل تناول وجبات طعامك الرئيسة لتكون أشبه بوجبة خفيفة "سناك" بين الوجبات. فهذه المشروبات ستعطيك احساسا سريعا بالشبع، مما يجعلك لا تفرطين في تناول الطعام نظرا لملء المعدة بها.

3-تخلي عن صوص الأطعمة المختلفة بالخل:
من أكثر العوامل التي تساعدنا على اكتساب الوزن الزائد، تناول الأطعمة المختلفة مصحوبة بصوص خاص لفتح الشهية والذي عادة ما يكون مكونا من الكريمة الدسمة في الغالب. لذلك تخلي فورا عن تناول الأطعمة المقدمة مع الصوص، واستبدليها بطبق سلطة كبير منثور عليه صوص الخل، فهذا الطبق لن يكسبك أي سعرات حرارية زائدة، كما يمكنك أيضا وضع ملعقة صغيرة من المايونيز على طبق السلطة كخيار بسيط لنكهة إضافية.

4-الروبيان مع البهارات الحارة:
هل ترغبين في تناول وجبة شهية وفي ذات الوقت تساعدك على حرق الدهون المختزنة في جسمك، إليك هذه الوصفة:-
امزجي الروبيان المطهي على البخار أو المسلوق مع التوابل الحارة في وعاء، ثم أضيفي كزبرة أو الفلفل الحار "شطة" لنكهة شهية.

السوائل مهمة قبل الطعام!!

5-الكاسترد والفواكه:
اتباعك حمية غذائية لإنقاص الوزن لا يعني أن تظلي محرومة من الحلوى لفترة طويلة، حيث هناك بعض الحلول السهلة التي تفي بالغرض، فعلى سبيل المثال 100 جرام من الكاسترد تحتوي علي أقل من 100 سعر حراري. لايمكنك أيضا أن تجعلي طبق الكاسترد غنيا بالفيتامينات من خلال تناوله بقطع الفواكه الطازجة بدلا من تناول المقرمشات أو ال********ز.

6-معجون البيستو والسلطة:
هل تعلمين أن مزج طبق السلطة بمعجون البيستو يساعد على تعزيز عملية الهضم لديك، حيث إن معجون البيستو يقلل السعرات الحرارية كما أنه يمنحك إحساسا بالبشع لمدة طويلة.

7-زيت جوز الهند للهضم:
ينصحك خبراء التغذية باستخدام زيت جوز الهند لإعداد وجباتك الشهية، حيث يحتوي على دهون مشبعة تسيطر على أداء الغدة الدرقية لديك مما يسرع من عملية الهضم، لذلك يعد زيت جوز الهند بديلا جيدا للزيوت النباتية لطهي الطعام.

8-ضعي شريحة ليمون في عصيرك:
معظم من يتبعون حمية غذائية يعلمون مسبقا بفوائد تناول الليمون، فهو من أهم العوامل التي تساعد على تقليل نسبة احتفاظ الجسم بالماء، كما أنه من الأطعمة الطبيعية التي تخلص الجسم من السموم العالقة به، فضلا عن أن خبراء التغذية اكتشفوا أن تناول أو شرب الفواكه الحمضية يساعد على حرق الدهون. لذلك احرصي على وضع شريحة من الليمون في عصيرك، لمنع انتفاخ الجسم نظرا لاختزان الماء داخله ولحرق مزيد من السعرات الحرارية.

9-أسرار الحبوب الكاملة:
عند شرائك معلبات الأطعمة الجاهزة احرصي على قراءة التعليمات المدونة على العبوة، لتتأكدي من أنها مصنوعة من الحبوب الكاملة، فذلك يضمن لك عدم تكون السيلوليت في جسمك.

العوامل التى تؤدى الى الحمل المتعدد

باسم الله الرحمن الرحيم

هنالك نظرة سائدة في المجتمعات بأن الرجل هو العنصر المتراخي والمهمل في الحياة الزوجية، فيما يملك بدوره صورة محددة عن العلاقة المثالية التي يرغب فيها، وإليك هنا أهم العوامل التي يطلبها الرجل في علاقته معك:

• ثنائي القرن الحادي والعشرين يصنف الجميع في مستوى واحد، ولكن في المقابل تحتاج المرأة الى الشعور بالحب دائماً في مقابل شعور الرجل بالحاجة الى الاهتمام الدائم منها.

• لم تعد المرأة وحدها التي تعاني مخاوف متعلقة بالإخلاص، إلا أن الرجل أيضاً بات يعاني من مخاوفه الخاصة خاصة في أول الحياة الزوجية، لذا ما عليك إلا أن تشعري شريكك بتميزه وخاصيته في حياتك وأنه الوحيد الذي يجعلك سعيدة والذي ترغبين في إكمال حياتك وإياه.

• العلاقة الحميمة واحدة من أهم دعائم الحياة الزوجية، ومع تفتح الرغبات والحاجات على مر الأجيال لم يعد الرجل يخفي رغبته في الارتباط بفتاة منفتحة وواعية من ناحية المفاهيم المتعلقة بالحميمية ولكن بطريقة ملتزمة.

• الرجل بحاجة للشعور بالراحة في حياته اليومية التي يمكن أن تتحقق من خلال الاتفاق مع الشريكة والشعور بالمساندة من أجل حياة مزدهرة وناجحة.

الرضاعة الطبيعية من أهم العوامل التي تزيد مناعة الأطفال الخدج
نسبتهم 8 % في السعودية .. استشاري

بسم الله الرحمن الرحيم

موضوعنا اليوم عن الحكة في منطقة الفرج.

أهم الاسباب التي تؤدي إلى الحكة الفرجية:

1-السبب الأول:مرض السلاق:

وهوأحد الأمراض الجلدية ومن أهم عوارض هذا المرض الحكة والألم خاصة في الأسبوع الذي يسبق الدورة الشهرية وهو غالبآ لا يسبب أي رائحة كريهة للإفرازات المهبلية لكنها تبدو سميكة بيضاء مثل جبنة الحلوم.

أسباب مرض السلاق:

قبل أن نعرف الاسباب يجب علينا فهم حقيقة علمية وهي أن هناك أنواع من البكتيريا المفيدة تعيش في المهبل ، لكن إذا إصبح هناك أي خلل في نموها وتكاثرها فإنها ستسبب إلتهابات عديدة

وكل نوع من أنواع البكتيريا إذا زاد تكاثره فإنه يسبب مرضآ معينآ

فمثلآ بكتيريا (الكانديدآ) المفيدة تسبب مرض السلاق إذا إصبح هناك أي خلل في نموها وتكاثرها.

العوامل التي تؤدي إلى الخلل في نمو بكتيريا الكانديدا:

· أثناء الحمل ( أنت عرضة لخلل في نمو هذا النوع من البكتيريا).

· تناول المضادات الحيوية يقضي على البكتيريا النافعة مما يؤدي إلى خلل في نموها.

· الإصابة بالسكري.

· إرتداء الملابس الضيقة المصنوعة من النايلون فهنا يجب لبس الملابس القطنية الواسعة.

· إذا كان الفرج متقيحآ أو متقرحآ لأي سبب كان.

· في حالة الإصابة بأي مرض( أيضآ أنت هنا عرضة لخلل في نمو هذا النوع من البكتيريا).

· في حالة تناول أي أدوية تحوي على مواد تخفض من مقاومة السموم مثل الستيروئيدات.

الخلاصة: نقص أو زيادة تكائر هذا النوع من البكتيريا( الكانديدا) سيسبب مرض السلاق

العلاج: سهل جدآ وهو عبارة عن كريم مضاد للسلاق وستزول الحكة خلال يومين فقط.

2-السبب الثاني: مرض الصدفية:

التعريف: أحد الأمراض الجلدية الغير معدية وهو يسبب خلل في عملية تكاثر الجلد وفقدان السيطرة على التقشير الطبيعي مما يؤدي إلى تشكل بقع صدفية وحكة شديدة في منطقة الأعضاء التناسلية ويصاحب هذه الحالة إحمرار وتشقق جلدي أملس ومؤلم يمتد أحيانأ إلى ما حول فتحى الشرج وما بين الأرداف وأحيانآ تمتد إلى جلدة الرأس والركبيتن والمرفقين.

السبب: هذا المرض سببه غير معروف حتى الان بالتحديد

العلاج: علاجه عرضي وليس جذري بمعنى أنه يتم السيطرة على مظاهر المرض من التقشر والإحمرارلفترة محدودة لذلك على المريض هنا التحلي بالصبر لأنه سيساعد في المعالجة التي لن تقل عن شهرين.

3-السبب الثالث: مرض التصلب الحزازي:

التعريف:وهو مرض جلدي يسبب الحكة الشديدة التي لا يمكن النوم معها

السبب:أسباب المرض غير معروفة حتى الان بالتحديد

ويظهر بشكل أكبر عند النساء اللواتي إقتربن من سن اليأس وعند الفتيات اللواتي لم يبلغن.

هذا المرض إذا لم يعالج سيبب ضيقآ في فتحة الفرج مما يسبب الام أثناء الجماع.

وعلاج هذا المرض سهل بإعطاء كريم ستيروئيديآ مناسبآ.

4-السبب الرابع: الحساسية والتحسس إتحاه مادة معينة:

وتسبب هذه الحالة حكة وإحمرارآ نتيجة تحسس جلد الفرج لملامسة مايلي:

· الصابون المعطر( وهنا يجب الإستعاضة عنه بصابون أطفال أو صابون طبي).

· جل الحمام.

· الشامبوا.

· المطهرات.

· المنظفات.

· منظفات الغسيل التي تحوي مطريات للأقشمة فهناك أنواع تستخدم للجلد الحساس لغسيل ملابسك الداخلية.

· مزيلات العرق.

فيجب تجنب ملامسة هذه المواد للفرج.

العلاج: هنا سهل ورخيص وهو بوضع كمية من ملح الطعام( بقدر ملء كفين) في مغطس مملوء بالماءالفاتر.

5- السبب الخامس:الإضطرابات النفسية

فالقلق والتوتر والتفكير الزائد …إلخ. فهذا كله يؤدي إلى الحكة في الفرج.

6-السبب السادس:عدم المحافظة على نظافتها
مما يؤدي إلى تجمع الإفرازات المختلفة والعرق فيساعد ذلك على نمو الجراثيم والفطريات المختلفة

طرق الوقاية:
دهن جدار المهبل بكمية قليلة من اللبن الزبادي بين الفترة والأخرى فاللبن الزبادي يقتل البكتيريا الضارة.
بعد الإنتهاء من التبول قومي بتنظيف المهبل من الأمام إلى الخلف منعآ لإنتشار البكتيريا.
عند الخلود للنوم أو أثناء جلوسك في البيت يفضل بين الفترة والأخرى عدم إرتداء سراويل داخلية لتوفير تهوية جيدة للمهبل وعدم تكون الرطوبة وبالتالي تمنع نمو البكتيريا.
عمل غسول مهبلي بين الفترة والأخرى بإستخدام ضمادة طبية مبللة بالماء مع قطرات قليلة من المطهرات الخاصة.

طريقة الغسول: تحضري كوب من الماء وقطرتين يود وتبللي الشاش ثم تمسحي على المهبل
مع ملاحظة عدم تكرارها أكثر من مرة كل إسبوع لأن المهبل يفرز إفرازات مهبلية تعمل كتنظيف ذاتي له.

7-أسباب أخرى متفرقة:
الإصابة بمرض السيلان.
التهابات فطرية عنقودية.
إلتهابات مهبلية بكتيرية.
مرض الترايكومونس.
مرض الجرب أو قمل العانة : وينتقل عن طريق الاتصال مع المصابين أو باستعمال أدواتهم الملوثة.
عدم شرب كميات كافية من السوائل يومياً فيصبح البول مركزآ مما يؤدي إلى تحسس في المسالك البولية والمنطقة التناسلية

بعض العوامل التي تساعد على رفع نسبة الكوليسترول

——————————————————————————–

الكوليسترول
===================================

هو مادة دهنية تدخل في تركيب كثير من الخلايا وخاصة خلايا الجهاز العصبي , وتدخل هذه المادة في تكوين بعض الم واد الكيماوية التي تساعد على صناعة فيتامين د في الجسم

ويوجد الكوليسترول :-
في الاطعمة التي من اصل حيواني فقط وفيما يلي نبين نسبة وجود الكوليسترول في بعض الاطعمة:

صفار البيض —— 1600 ملغم في كل 100 غم

كبد ( عجل – او خروف) 630 ملغم في كل 100 غم

كلاوي 375 ملغم في كل 100 غم

لحم غنم 70 ملغم في كل 100 غم

لحم دجاج 70 ملغم في كل 100 غم
=====================================

العوامل التي تساعد على رفع مستوى الكوليسترول في الدم:

1-استهلاك كمية كبيرة من الكوليسترول في الطعام وقد وجد أن هذا العامل يؤدي الى رفع المستوى بضع مليغرامات فقط

2- استهلاك كمية كبيرة من السكر وهذا يؤدي الى رفع مستوى الكوليسترول بشكل ملحوظ خاصة عند توفر العوامل التي تساعد خفض هذه النسبة

3-استهلاك كمية كبيرة من الدهون التي هيي من اصل حيواني

========================================

العوامل التي تساعد على خفض نسبة الكوليسترول في الدم :-
تقليل نسبة استهلاك الدهون بشكل عام
2- أن تكون نسبة كبيرة من الهون على شكل زيوت نباتية مثل زيت الزيتون وزيت الذرة
3- وجود نسبة عالية من الالياف في الطعام
4-ممارسة الرياضة والنشاط الجسمي بشكل عام