التصنيف: الحمية – الرشاقة – تجارب الرجيم

الحمية – الرشاقة – تجارب الرجيم

مع اخر حبه من سوبر سليم و نزول وزنى 10 كيلو فى شهر بدون ريجيم حمية و رشاقة 2024.

مع اخر حبه من سوبر سليم و نزول وزنى 10 كيلو فى شهر بدون ريجيم

لكل البنات اللى متابعين معايا من اول الشهر خلاص العلبه خلصت و اليوم وزنى نزل 10 كيلو من بدايه الشهر و ان شاء الله اكمل الشهر التانى لنزول 10 كمان علشان اوصل لوزن 69 كيلو ادعولى و تابعوا معايا الشهر الجديد خليجية

مبروك وموفقة والله يعطيك الصحة والعافية
الف مبروك بس سوبر سلم اللي استعملتيه شو صناعته
بالتوفيق ,,, وان شاء الله بتوصلي للوزن يلي بتحلمي فيه ,,,
شكرا يا بنات على التشجيع و سوبر سليم اللى باخده هو صناعه صينيه و على فكره ده الاصلى مش الماليزى او اى نوع تانى لان انا جبته قبل كده و طلع التقليد و بعدين واحد مستورد كبير من الصين باعهولى و وريته لدكتوره صديقه و قالتلى ان ده الاصلى الحمد لله
مبروك ووفق ان شاء الله
ميرسى على التشجيع يا قمرات وان شاء الله نتابع الشهر الجديد مع بعض
ماشاء الله تبارك الله

بجد شجعتيني كثيير والله

بس توني اكتشف ان تبعي اللي شريته من ام عبد الرحمن موب اصلي

من وين اشترتيه انتي

=)

خلطات ريجيم بأقل الأسعار وفعالية اكيدة للرشاقة 2024.

خلطات ريجيم بأقل الأسعار وفعالية اكيدة

السلام عليكم أخواتي
كل يلي بيعانوا من السمنة الزائدة أو البدانة رح ساعدكم و قدملكم هدول الخلطات وان شاء الله رح تكون التيجة يلي بترضيكم لانو فعاليتهم مجربة وأكيدة إن شاء الله وهدول من الخلطات الرائعة وسعرهم رخيص كمان
إذا بتحبو تواصلو معي وانا رح ساعدكم أخواتي

اقوي وصفة تخسيس امنة بدون مضاعفات للتخلص من الدهون حمية و رشاقة 2024.

اقوي وصفة تخسيس امنة بدون مضاعفات للتخلص من الدهون

كل مشروب له خصائص معينة من حيث احتوائة علي الفيتامينات والمعادن ومضادات التاكسد والمركبات الضرورية ويتوقف انتقاء كل مشروب طبقا لكل حالة ولكن هناك وصفات يمكن استعمالها بدون خوف او قلق من حدوث مضاغفات ويمكن استعمالها بامان تام هذا ما ذكرة دكتور محمد خيري في كتابة الرجيم الصحي ومن افضل الوصفات الامنة في عملية انقاص الوزن كما ذكرها دكتور محمد خيري
100 جرام شاي اخضر
100 جرام من الشمر
25 جرام من المرامية (المرمربة )
50 جرام من الروزماري
50 جرام من النعناع

تطحن المقادير السابقة ويوضع كوب ماء ساخن علي قدر ملعقة صغيرة وتغطي لمدة 10 دقائق وتؤخذ قبل الثلاث وجبات بنصف ساعة

شكرا لك
مشكووووووووورة
يعطيك العافيه

الحل الأكيد لتخسيس منطقة الأرداف والمؤخرة أو المقعدة -للحمية و الرشاقة 2024.

الحل الأكيد لتخسيس منطقة الأرداف والمؤخرة أو المقعدة

الحل الأكيد لتخسيس منطقة الأرداف والمؤخرة أو المقعدة

——————————————————————————–

إتبع النصائح التالية:

المرحلة الأولى:
1- المشي لمدة زمنية تزيد عن ساعة يوميآ
مع الإنتباه إلى التدريج حيث تبدء بالسير لمدة 15 دقيقة في أول يوم، ونبدأ بزيادة دقائق معدودة مع كل يوم حتى تصل لأكثر من 60 دقيقة دون حدوث أية مضاعفات أو اجهاد عضلي.
2-إستلقي على الظهر مع رفع الساقين بالتبادل 10 مرات لكل ساق على حدة وهذا التمرين يفيد للأطراف السفلية.
3-استلقي على الجانب الأيمن وارفع الساق اليسرى 10 مرات وبالعكس.
4-استلقي على الوجه ورفع الساقين لأعلى بالتبادل 10 مرات لكل ساق، مع ملاحظة أن تتم هذا التمرين والساق مفرودة ممدة تماما دون ثني الركبة، ويكرر التمرين يوميا لمدة 15 يوما.

**هناك أيضآ تمرين أخرى مفيدة كثيرآ**

أ)اللعب على العجلة الرياضية.
ب)الجلوس على الأرض مع فرد الرجلين أمامك، ثم التحرك على الأرض بالمقعدة وليس برجليك، حيث إن احتكاك هذه المنطقة بالأرض يساعد على تخسيسها، ولكن يحتاج هذا التمرين للمداومة عليه لفترات طويلة.
ت)النوم على الأرض، وثني الركبتين مع تثبيت القدمين في الأرض، ثم الارتفاع بالجزء السفلي من الجسم بالمقعدة بدون استخدام اليدين في الرفع، وتظل كذلك لفترة تزيد بزيادة قدرتك على التمرين.

المرحلة الثانية:

وهي الاستلقاء الجانبي بالإتكاء على المرفق وسند الرأس على كف اليد بحيث يتم رفع الساقين معا، ويتم تدريب الساق السفلى فتحا وضما مع ثبات الطرف العلوي(الساق العلوية) مرفوعا بزاوية 45 درجة ونعد 10 عدات ثم يتم التغيير للوضع العكسي ونعد 10 عدات أيضا.

استمر على هذه التمارين يومياً، وستظهر نتائج واضحة خلال 3 أشهر من بداية التمارين بشرط عدم كسر النظام.

النظام الغذائي:

وهو نظام متوازن قليل السعرات:

1- شرب اللبن أو الحليب المنزوع الدسم.
2-تناول الفواكه الطازجة.
3-تناول الخضراوات الطازجة بدون إضافة ملح (يمنع العدس والفاصوليا واللوبيا)
4-شرب العصائر غير محلاة.
5- تنال الخبز بدون سمن أو زبد.
6-تناول اللحوم البيضاء (وليست الحمراء) على أن تكون مشوية ومنزوعة الجلد وبدون أي دهون أو ملح أو صوص أو كاتشب.(يمنع تناول الكبدة أو الكلاوي أو القلب أو المخ).
7-تناول الأسماك.
8-تحضير الشوربة بدون ملح.
9-التخفيف من الحلويات.

العلاج الطبي:

يوجد حاليًا جلسات خاصة لإنقاص مناطق معينة بالجشم ولكن بعد أن يكون قد تم إنقاص الوزن بصفة عامة بواسطة المتابعة مع الطبيب.

ومن هذه الوسائل:

1- الجلسات الحرارية مع استخدام أنواع معينة من الصابون والكريمات الطبيعية التي تحتوي على الطحالب البحرية التي تؤدي إلى زيادة حرق الدهون وتجنب إختزانها بالمنطقة الموضوعة عليها،
2-يوجد بعض الأجهزة الحديثة التي تساعد على التنسيق العضلي وعدم إبداء السمنة المفرطة في هذه المناطق مثل :السيور والذبذبات المغناطيسية وأجهزة Health tronic.

اخيرآ ينصح بإرتداء شورت الساونا فهو مفيد لكن يجب ألا يستخدم طوال اليوم أو أثناء النوم؛ لأنه يؤدي إلى ترهل العضلات.

إذا إتبعت هذه النصائح بحذافيرها ستجد فرقآ واضحآ خلال 3 أشهر

سلام على الدنيا اذا لم يكن بها صديقا صدوقا صادق الوعد منصفا

أم جمـــانه
سلمت يمناك على المجهود الرائع
يعطيك ربي العافيه
نورتي عزيزتي0

===

يعطي العافيه..معلومات مفيده
ام جمانه
موضوع مميز وهادف ويا ريت كان مدعوم بالصور للتمارين
بس النظام الغذائي رائع اكيد بنجربه

مشاركه مميزه

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

يسلموووووووووووووو
موضوع مهم للغايه
مشكوره الغاليه كفيتي ووفيتي
اسعدني مررورك
و
افرحتني رردودكم
و
جوكم الله خيرآآآ
و
وفقكم الرحمن

==

اريد رجيم غير مكلف -للحمية و الرشاقة 2024.

اريد رجيم غير مكلف

خليجية مرحبا اخواتي الكريمات ارجو ان لا تبخلو علي بردودكم انا عمري 21 سنة ومتزوجة وعندي ولد وبنت طولي 165 وزني 78 واريد رجيم غير مكلف وبسيط واريد ان انزل وزني بدون ما يرجع لي الوزن بس خلصتو وشكرا لا تبخلو علي بردودكم وشكرا

انصحك بريجيم عذاري وعن تجربة خليجية
انا حبيبتي معاي رجيم قاسي بس حلو
الفطور تفاحة
الغدا سلطة +لبن زبادي
العشاء تفاحة
بتنقصين في الاسبوع6او7 كيلو لو استمريتي عليه لمدة شهر وشوفي الفرق وادعيلي
جسمك مثلي بس انا75وزني وطولي مثلك
بس احس انه وزن مايحتاج مره رجيم
انااسوي رجيم السعرات
اي حاجه مرتفه سعراته اتجنبه وكل يوم تقربيا اكل2500 سعره وبالخميس والجمعه والطلعات لا اخربه بس مو مررره لا يعني اكل من الوجبات السريعه بس شووووووووويي وصغير من يعني مااشبع
ولا اتعشى غير الفواكه لي تقريبا اسبوع يالله واحس اني احسن لانك صعبه تسوين رجيم وانتي مسوله عن بيت وعيال لازم تخربطين فاحسن شي تقللين من السعرات على شوي شوي
ولاحظي مهم جدا الرجيم القاسي صح انه ينزل بسرعه بس ترجعين بسرعه اشد مماكنتي هذا غير الامراض فقر دم وتليف كبد الله يستر
والنفسيه تصير زفتتت
واتمنى اني افدتك

ريجيم 7 ايام مجرب -للحمية و الرشاقة 2024.

ريجيم 7 ايام مجرب

ريجيم 7 ايام مجرب
اهلا فيكم يا صبايا جبتكلم اليوم ريجيم ( مشبع و بيخسس 7 كيلو بأسبوع )ومجربته انا شخصيا وكثير نتيجته مذهله وخصوصا اذا مارستي الرياضه معه . انا كان وزني قبل الريجيم 62 كيلو ولما عملته خسيت وصرت 55 بس .
اليكم الريجيم وان شاء الله بتستفيدوا عليه وبيعجبكم …

(الافطــــــــــــــــار نفسه كل يــوم) :

بيضه واحدة مسلوقة + كوب قهوة بدون سكر + كوب عصير ليمون بدون سكر + ملعقه عسل

(الســــــــــبت ) :

الغداء :-
ستيك مشوي + بقدونس + بيض مسلوق عدد 2
+
خيــــــــار + بنــــــــــدورة

العشــــــــــاء :
بيضيتان مسلوقتان + كوسا مسلوق + قهوة بدون سكر

(الاحـــــــــــــــــــد):

الغداء:-
دجاج منزوع عنه الجلد + بندورة + فليفلة حلوة خضراء + قهوة بدون سكر +

شوربه عدس ( بدون اضافات بس ماء + عدس +ملح ) فقط .

العشــــــــاء :-
فواكــــــــه اي كمية او اي نوع .

(الاثنيــــــــــن ):-

الغـــــــــداء :-
ستيك مشوي + بندورة + خـــــــس + خيار + قهوة بــدون سكـــــر

العشـــــــــاء :-
فواكــــــه اي كميه او اي نوع .

(الثــــــــــــلاثاء ):-

الغداء :- 2 بيض مسلوق + سلطة ( اي نوع خضار ) + قطعة خبز محمص + عصير ليمون بدون سكر + شوربه عدس

العشـــاء :-
دجاج بارد ( تسلقيه وتوكليه بعد ما يبرد ) + بندورة + عصير ليمون بدون سكر

(الاربعـــــــــــاء ):-

الغداء:-
ستيك مشوي + بندورة + خس + بقدونس
+ فواكه + قهوة بدون سكر

العشاء :-

فواكــه اي نوع واي كمية .

(الخميــــــــــس ) :-

الغداء :-
دجاج + بقدونس + خيـار + قهوة بدون سكر

العشـــاء :-
بيض مسلوق عدد 2 + بندورة + وقهوة بدون سكر

(الجمعـــــــة ) :-

الغداء :- ستيك مشوي + سلطة + قطعة خبز + عصير ليمون بدون سكر

العشاء :-
بيض مسلوق عدد 2 + كوسا مسلوق + قهوة بدون سكر

الشـــــــروط :-

1_ لايجوز تبديل أي ماده غذائيه بأخرى .

2_………………………………………… … ..

3_ يمنع تناول الطعام بين الوجبات او خلالها غير المذكور .

4_ يمنع تناول أي ماده غير مكتوبة .

5_ القاعدة التي تعتمد هذه قاعدة كيماوية وتحافظ على الطاقه في الجسم معه تخفيف الوزن الى 7 كيلو خلال اسبوع .

اللي بتجرب هذا الريجيم تقوللي كم راح تخس فيه … وانا متأكده انها راح تحصل على نتيجه ممتازة بس تمارس الرياضه معه حتى تكون النتيجه احسن بكثير .

منقووول

يعطيكي الف الف عافيه

موضوع رااائع

وجهود أروع

ننتظر مزيدكي

بشوووق

مشكورة غاليتي وان شاء الله ينفع
يعطيك العافية
وبانتظار الجديد
مشكوووووره
ويعطيك الف عافيه
الصراحه عجبني
جزاكم الله خير

يعطيك العافيه

ماقصرتي

جزاك الله خير

طرق زيادة الوزن -رجيم 2024.

طرق زيادة الوزن

السلام عليكم ورحمة الله تعال وبركاته
اتمنى ان تكوونو بخير
حبيباتي لقد حظرت لكم نصائح لزيادة وزنكم
تفضلواااااا
– تناولي وجبات تراعي التوازن الصحيح بين الكربوهيدرات ، البروتينات، والدهون الصحية (على غرار زيت الزيتون، اللوز، الفستق والجوز) على النحو التالي : 60-70% من الكربوهيدرات، 10-15% من البروتينات، وقليل من الدهون الصحية.

– اختاري من الفواكه تلك الغنية بالسكر الطبيعي والتي تزيد الوزن وخصوصاً : الأفوكادو، التين، العنب والموز.

– زوّدي وجبتك بالكالوريهات وليس بالدّهون. مثلاً : أضيفي البيض المسلوق الى السلطة، زيت الزيتون النيء والمكسرات الى أطباقك…

-إذا كنت تشعرين بالشبع بسرعة استعيضي عن الأطعمة التي تتناولينها بمأكولات تزيد الوزن. مثلاً : الخبز للفطور بدل من رقاقات الكورن فلايكس، الحليب كامل الدسم بدلاً من المنزوع الدسم، الشوكولاتة بدلاً من الفواكه.

– مسموح لك ان تتناولي رقاقات الشيبس، ولكن الأفضل ان تحضريها في المنزل فهي صحية أكثر.

– لا تشربي المياه قبل تناول وجبات الطعام، وامزجي عصائر الفواكه بدلاً من تناولها بنوع واحد. مثلاً : دراق، برتقال وموز بدلاً من عصير الليمون.

– مسموح لك أن تتناولي وجبة لذيذة قبل النوم كسندويش زبدة الفستق مثلاً.

شكرا جزيلا

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mhmh647 خليجية
شكرا جزيلا

شكرا حبيبتي على مرورك الرائع
اتمنى ان تكوني استفدتيخليجية

مين معنا ؟؟ رجيم 8 كيلو في الاسبووووع ؟؟؟ 2024.

مين معنا ؟؟ رجيم 8 كيلو في الاسبووووع ؟؟؟

ريجيم ينزل 8 كيلو في الاسبوع

نظام الرجيم:
الإفطار ثابت طيلة الأسبوع: شاي أو قهوة بدون سكر أو إذا رغبتي كأسان من الماء

يومي السبت والأحد
الغذاء: قطعة لحم بقري مشوية أو مسلوقة معها كمية كبيرة من السلطة
العشاء : طبق سلطة فقط

يومي الاثنين والثلاثاء الغذاء: بيضتان مسلوقتان وصحن سلطة
العشاء: سلطة فقط
يومي الأربعاء والخميس الغذاء: خيارتان وعلبة صغيرة حوالي 125جم من الزبادي قليل الدسم او اكتيفيا
العشاء: خيارتان

يوم الجمعة
الغذاء: تفاحة العشاء: تفاحة

سلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
اخواتي العزيزات هذا الرجيم حصلت بمنتدانا الرائع
و والله اعجبني كثيييييرخليجية
وسويت بحث ولاقيته في كذا منتدى ويشكرونه ولكن للاسف مالقيت احد استمر عليه وقال لنا النتيجه ؟؟خليجية
وانا وختي الغاليه ذكرى السنينخليجية
بنسويه وان شاء الله نستمر اسبووووع فقط ونشوف النتايج ؟خليجية
واختي ذكرى مسويته قبل والله كريم وتنحف عليه من غير شر ..خليجية
ولي تبغا تشترك معنا حياها الله خليجية
والله يخليكم نبي تشجيع خليجية

[font=Andalus][color=#FF0000][size=5]
ملاحظة : يمكن شرب 3 اكواب عصير في اليوم ولاكثار من شرب الماء
ملاحظة: لا يمكن الأكل بين الوجبات أبدا.. وان شعرتي بدوخة بسيطة وهو شعور طبيعي لنقص السكر في هدا الريجيم فيمكن أخذ ملعقة صغيرة من العسل
بشرط آلا تزيد ملاعق العسل عن 3 مرات في الأسبوع
لا يمكنك الاستمرار في هذا الريجيم بعد انتهاء الأسبوع الأول ولكن يجب أخذ استراحة لمدة يومين ثم تبدئي مرة أخرى
دعواااااااتكم اخواتي .خليجيةخليجية

شوفي انا ماستعملته قبل بس سمعت عنه قريب وحبيت اجرب وتصادف هذا الشي مع موضوعك والله كريم وينحفنا من غير شر

وانا معاك من بكرة ان شاء الله

اوكيه يلغلا

[size=4]اوكي ياذكرى وان شاء الله انحن مانخبص ونصبر بس سبووووع وبيخلص بسرعه
وندخل كل يوم نكتب يومياتنا بنتضام
واللي تخبص اوتقول اضطريت وخذت شي ماشي ماترحمحها الثانيه وتنزل فيها ههههههههه[/size]

يارب انك تعينا وتنحفنا 8كيلو قبل شهرك الكريم بصحه وعافيه

مرحبة اخواتي وانا كمان معاكم ابدأ بلريجيم وبصراحة انا ملتزمة بريجيم للمحافظة على الجسم وانشاء الله نلاحظ النتائج معا
مرحبا بنات شو يا رفيقه خلص انتو قررتو تبدأو خلص كرمال عيونكن انا معكن هاد الاسبوع كمان انشالله
انشالله انحف 8كيلو عليه يارب
واذا انسحبت اكيد بعطيكون خبر اكيد
تحياتي للجميع
بنات اني اريد اشارك وياكم وبديت من البارحة اضافة انه راعيت بالسلاطة حساب كميات السعرات الحراية وانشوف ان شاء الله خير ياالله مو تنسون اهم شي الهمة وشوية روح المساعده بيناتنا اكيد راح تزيد همتنا يلة بنات ههههههههههه
واني ترة قابلة حتى لو خمس كيلوات بالاسبوع هم نعمة
الافطار اليوم كاسين ماء

هلا بك بنوته حزينه معنا
وياليت تدخلين كل يوم وتكتبي يومياتك
وبدون تخبيص

يومين وبس انت اكثر النساء رشاقه !!!! للرشاقة 2024.

يومين وبس انت اكثر النساء رشاقه !!!!

الرشاقة واللياقة تتمناها الكثيرات وتلهث ورائها، وتتخذ العديد من الطرق من رجيم قاسى وعمليات شفط دهون وغيرها من الطرق التى تلجأ إليها السيدات بحثاً عن اللياقة، وقد يصلن إليها وقد يفشلن

على رغم أن تحقيق ذلك أبسط وأيسر مما يعتقدن، كل ما هنالك الرغبة الصادقة ثم البدء بتنفيذ خطوات هذا الاتجاه، واللياقة تعني النشاط والحيوية وخفة الحركة من دون الشعور بالاجهاد أو الخمول، وهي لا تتأتى من دون عدة عوامل مؤثرة منها الطعام الصحي، والتمرينات الرياضية وأخذ قسط كاف من النوم. وإن كان هذا يتطلب المواظبة لفترة ثم الاستمرار على هذا النظام من الحياة الصحية، إلا أنه بإمكانك في ظرف يومين فقط أن تخرج جسمك من خموله وتضعه على الطريق الصحيح.

اليوم الأول الساعة 8.00 صباحا ابدأ نهارك بممارسة بعض التمارين الرياضية، فهي تنشط عملية الأيض في جسمك، ويؤدي ذلك إلى حرق المزيد من الوحدات الحرارية وإلى التخلص من الماء المحتبس في الجسم، فالرياضة تنشط الجهاز الليمفاوي الذي يلعب دورا أساسيا في تنظيف الجسم من المواد السامة التي تسبب احتباس السوائل، فاخرجى وامشى مشياً سريعاً أو اسبحى أو اكتفى بالرقص في أرجاء المنزل.

الساعة 9.00 استمتع بإفطار شهي ومغذ مثل الفاكهة مع اللبن، أو حضر مزيجا من الموز مع الحليب في الخلاط الكهربائي، واعملى على الاحتفاظ بقطع من الموز المقشور والمقطع والمجمد في الثلاجة فتكون متوافرة دائما لتحضير هذا المزيج، ولا تفوتك أبدا وجبة الصباح، فالدراسات تؤكد أن الأشخاص الذين لا يأكلون صباحا يتناولون كميات أكبر من الطعام بقية النهار.

الساعة 9.30 توجهى إلى الحمام ونشطى الدورة الدموية في جسمك بواسطة تدليكه بفرشاة حمام ذات شعيرات طبيعية، ابدئى بقدميك ودلك جلدك بحركات دائرية في اتجاه القلب لمدة تتراوح بين 3 و5 دقائق، ثم خذى دوشاً ودلك رأسك وأنت تغسلى شعرك، فالتدليك يفرز كمية من الدم التي تصل إلى رأسك ويمنح شعرك صحة وبريقا، وكنى شجاعة وحولى مياه الدوش إلى البارد، فهذا سوف يمنحك الطاقة ويجعل جلدك متوهجا بالصحة.

الساعة 9.50 بعد تجفيف جسمك امنحى جلدك الرطوبة التي يحتاج إليها عن طريق تدليكه بكريم مرطب بعد إضافة بعض قطرات من زيت اللوز إليه، إن الزيوت العطرية تدخل أعماق طبقات الجلد خلافا للكريمات المرطبة المتداولة.

الساعة 10،30 إذا لاحظتى أن بطنك منتفخ فذلك يعود على الأرجح إلى احتباس الماء، وما عليك في هذه الحالة إلا احتساء ثمانية أكواب من الماء في اليوم، وقد يبدو ذلك غير منطقي، لكن السبب الرئيسي لاحتباس الماء في الجسم هو عدم توفير الماء الكافي له، ما يدفعه إلى التمسك بما لديه من ماء، فشرب المزيد من الماء يشجع الجسم على التخلص من أي ماء زائد لديه، ونظراً إلى أن السوائل لا تختزن في دهون الجسم أو العضلات فإن التخلص منه أمر سهل وسريع، وهذا يساعدك على أن تبدو أكثر نحافة في ظرف 48 ساعة فقط، وفي الإمكان جني فوائد أكبر إذا ما شربت الماء باردا، فجسمك سوف يضطر إلى جعل حرارته مساوية لحرارة الجسم.

الساعة 11.00 توجى إلى السوبر ماركت ومعك لائحة بالأطعمة التي سوف تتناولها خلال اليومين، وانسى حميات تخفيف الوزن الالكثيرة ، واحرصى على شراء الأطعمة الصحية التي تمنحك الطاقة والعناصرالمغذية ، اشترى الشوفان والفاكهة والخضار والمكرونة والأرز والسمك واللحوم الخالية من الدهون، وأعلمى أن تجنب الأطعمة الصحية يؤدي إلى تباطؤ حركة الطعام في أمعائك، ما يجعلك تشعرين بالخمول والارهاق، ومن جهة ثانية احرص على عدم تجويع نفسك، فقد أكدت الأبحاث أن ذلك يعوق عن محاولة تخفيف الوزن.

الساعة 1.00 تناول وجبة غداء غنية بالسوائل، مثل الحساء واليخنة فهي تجعلك تشعر بالشبع والرضا أكثر من الأطعمة الجافة وتمنحك الطاقة طوال فترة بعد الظهر. الساعة 2.30 قمى بأي نشاط بدنى …

تحياتي ورشاقه دائمه بأذن الله
:t 133:

يستر الله ان شاء الله نقدر عليه
جزاكي الله الجنة على هذا الطرح المميز

في انتضار جديدك المميز

دمتي بود

مشكورة حبيبتي وجعله الله في ميزان حسناتتك
تا الكل صار عندو معلومات مهمة بس نحلم دوما بخلطة الساحرة بتشرب وبتتحول لأميرة فورا كسلنا وعدم انتظامنا هو السبب
وانتي رتبتي افكارن شكرا لموضوعك عزيزتي
وتقبلي مروريخليجية
يسلمو
تحياتي
مشكووووووووورة على الطرح الرائع
موضوع حلو للي فاضي ماعنده أولاد ولا مسؤليات ………….
الف شكر على طرحك الرائع
مشكووووووره

حبوب ناتشورال ماكس الامريكية للتخسيس المعتمدة -للحمية و الرشاقة 2024.

حبوب ناتشورال ماكس الامريكية للتخسيس المعتمدة

حبوب ناتشورال ماكس الأمريكية للتخسيس

كبسولات تحتوي على مكونات طبيعية تساعد على حرق الدهون المتراكمة في الجسم وعلى تنظيم الشهية والتحكم بقابلية الأكل، مما يؤدي إلى خسارة 4 إلى 5 كيلو خلال شهر.
طريقة الإستعمال :

المنتج يتكون من 50 حبة لمدة 50 يوم . تكون الجرعة حبة واحدة يومياً صباحاً على الريق . مع شرب كميات كافية من الماء خلال اليوم حوالي من 2- 3 لتر خلال اليوم.
طريقة الدفع:
يتم التحويل على حسابنا في الراجحي ومن ثم شحن الطلبية للزبائن الكرام عن طريق شحن شركة فيديكس ما عدا مدينة الرياض التوصيل لغاية باب المنزل.
للطلب من جميع أنحاء المملكة الرجاء الاتصال على أم فهد 0550971466

*احذروا التقليد

مشكورررررررررررررررررررررررررررره ياغلاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااي
كم سعرها لو سمحتي
مشكووووووورة