الوسم: الفطور

السلام عليكم كيفكم وكل عام وانتو بخير انا بدخل دغري بالموضوع مشكلتي هي:
ــــــــــــــــــــــــــــــــــ
انا ليست واثقة من حالي واسوي حركات ينقدون علي الناس مثالا دخلت عزيمة كبيرة وفيها جمعت حريم رحت وجلست بعدين قمت وسلمت
سوالفي سوالف مبزة وماأعرف اسولف ابد وجلستي مملة مرررة وحتى اهل زوجي يقولونة انتي مملة لازم الواحد يسولف ويكون اجتماعي واذا سولفت تلعثمت بكلامي ولا تكون سوالفي غبية اواقص لناس المواقف الي تصير بيني وبين زوجي واحسنهم يكرهوني ويكرهون الجلسة معي وصوتي واطي ما ارفعة مع انة عالي بالحقيقة وماني سنعة
………………………….
ابي الحل ابي اكون واثقة من نفسي؟
ابي تكون سوالفي حلوة والكل يحب سوالفي ودايم اجلس بصدر المجلس واسولف؟
ابي اكون عاقلة وما اتصرف تصرفات لا ارادية واندم عليهامثل مثال العزيمة الحريم الي قلتة سابقااو اسوي حركات بايخة مثل اتدلع واندم عليها الان ة كان شكلي غلط ؟
ابي اصير قوية شخصية الان دمعتي على طرف عيني اذا احد تكلم معي بصوت عالي احسني ببكي؟
……………………………….

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اللهم اغفر للمؤمنين والمؤمنات والمسلمين والمسلمات
السحور والفطور

من فوائد السحور ::

1- أن تناول هذه الوجبة المباركة يمنع حدوث الإعياء والصداع أثناء نهار رمضان ..

2- أنها تساعد الإنسان على التخفيف من الإحساس بالجوع والعطش الشديد ..

3- تمنع هذه الوجبة الشعور بالكسل والخمول والرغبة في النوم أثناء ساعات الصيام، وتمنع فقد الخلايا الأساسية للجسم ..

4- الفوائد أن تناول وجبة السحور ينشط الجهاز الهضمي ، ويحافظ على مستوى السكر في الدم فترة الصيام ..

5- ومن الفوائد الروحية لهذه الوجبة أنها تعين العبد المؤمن على طاعة الله عز وجل في يومه ..

ومن المستحسن أن تحتوي وجبة السحور على الخضروات التي تحتوي على نسبة عالية من الماء مثل: الخس والخيار، الأمر الذي يجعل الجسم يحتفظ بالماء لفترة طويلة، ويقلل من الإحساس بالعطش أو الجفاف، إلى جانب أنها مصدر جيد للفيتامينات والأملاح.

يفضل أيضا أن تكون وجبة السحور من الأطعمة ذات السرعة المتوسطة في الهضم مثل الفول المدمس بزيت الزيتون أو الجبن و البيض … فهذه الوجبة تستطيع أن تصمد في المعدة من 7 لـ 9 ساعات، فتساعد على تلافى الإحساس بالجوع طيلة فترة الصيام تقريباً كما تمده بحاجته من الطاقة ..

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا هاوريكم يا بنات اسهل واوفر مقرمشات او معجنات لولادك مقلية
يفطروا بيه قبل المدرسة او ممكن يخدوها معاهم كمان واضمن من مقرمشات الشارع اللى كلها مواد حافظة ومكسبات طعم ولون ورائحة
بصى يا ستى المقادير بسيطة واى حاجة عندك
دقيق وبيكنج بودر وزرة ملح وبس
نص كيلو دقيق على معلقة بيكنج بودر على زرة الملح وتعجنى بالميه عادى وتخلى العجينة معاكى متما سكة ولا ناشفة ولا سايحة تعرفى تمسكيها وتسيبيها ترتاح نص ساعة عشان تتفرد معاكى بسهولة تكوريها كور كدة وتفردى بالنشابة على الرخامة
ومترفعيهاش قوى اتخن من الرقاقة شوية وتقطعى نصين كدة او تلاتة وتحشى اى حاجة عندك فى التلاجة بواقى جبنة بيضاء او قريش او رومى
بسطرمة لانشون اى حاجة تنفع انا حطيت جبنة فيتا ونفعت عادى وتلفيها بقى كدة زى المحشى هههه وبعدين تقطعيها قطع وتحمريها وممكن تفرزيها كمان لاى وقت براحتك
وادى شكلها لما اتحمرت مبتشربش زيت خالص على فكرة والجبنة ساحت جواها وبقت طرية من جوه ومقرمشة من بره وطعمها خطير
الزيت متوسط الحرارة عشان متتحرقش من بره وتكون لسه عجينة من جوه
ومرة تانية عملتها بنفس الطريقة بس حشيت بلح تمر متبقى من رمضان وكانت تحفة يعنى عملت منها حلو وحادق
وممكن تحشى شيكولاتة او اى حاجة تحبيها كمان
وبكدة نكون عملنا لولادنا مقرمشات محشية وسهلة وموفرة ومضمونة وعلى فكرة بترمى معاكى كتير
اهو الطبقين الحلو والحادق
وعلى فكرة ممكن تتحشى اى بانيه بايت عندك او بوفتيك او لحمة مفرومة وهاتبقى عاملة زى السمبوسك وهاتعجبهم قوى والله لانها عجبت ولادى جدا

والف هنا لولادكم ويارب تعجبكم

تقبلي مروري

شاهد ماذا يفطر الموظف في مختلف البلاد ؟

يختلف طعام الفطور الذي يتناوله الموظف من بلد الى آخر، فهو يعكس عادات وتقاليد البلد الذي يعيش فيه، كما يعتبر الفطور مرآة للحالة المادية للموظف ولمهارة زوجته أو أمه التي اعدت له الفطور. ولكن الملاحظ ان الموظف العربي يتناول كمية كبيرة من الطعام مما يجعله يعاني التخمة طول النهار، خلافا لموظفي الشعوب الاخرى الذين يكتفون بالقليل.

تحفة…يعطيك الف الف عافية

تناول الفطور هي أهم خطوة لمن يرغب بتخفيف الوزن. الفطور في الصباح الباكر يشجع الجسم على الحرق ويزيد من عملية الأيض و قد اثبتت هذه النظرية مراراً و تكراراً في دراسات عديدة. العديد ممن يعانون من الوزن الزائد لديهم بطئ في عملية الأيض أو بالعامية عملية حرق الأطعمة، ما يجعل الوحدات الحرارية المستهلكة تتحول الى خلايا دهنية تتراكم على الكرش والأرداف.

إقرأ أيضاً: 10 طرق سهلة لتخفيف الوزن

..

بسم الله الرحمن الرحيم
ان الاستيقاظ باكرا من النوم من الامور الشاقة على النفس وخاصة لاولئك الذين لا يحبون التبكير في الاستيقاظ ويحاولون تجنب هذه الفترة بكل ما فيها وحتى وجبة الفطور.

ولكن الأمر مؤكد وواضح وضوح الشمس في كبد السماء أن الفطور وجبة مهمة من الوجبات اليومية والتي يحتاج اليها الناس من كل الفئات العمرية.

وبالرغم من أن الوجبات الثلاثة التقليدية تلعب دورا مهما في تزويد الجسم بالغذاء الضروري فان علماء التغذية يصنفون الفطور بأنه الوجبة الأهم والأساس السليم في العادات الغذائية الصحية ويوصون به. وعلى الرغم من هذه التوصيات فان الملايين في ارجاء المعمورة يتخطون هذه الوجبة الهامة. وعلى سبيل المثال فان امراة من كل اربعة نساء في الفئة العمرية بين 25-34 سنة تتجاوز تناول وجبة الفطور بانتظام. وتشير الدراسات الأخرى بأن العادات الغذائية التي يعتاد عليها المرء في فترة الطفولة هي المرشحة للأستمرار مدى الحياة. وبهذا فان الأطفال الذين يميلون الى حذف وجبة الفطور فانهم على الأرجح يستمرون في هذه العادة الغذائية في فترة الرشد.

ولكن تدل الدراسات المتعلقة بهذا الموضوع الى أنه من الممكن أن يتحول من لا يتناول الافطار الى شخص يتناول وجبة الأفطار. وقد اظهرت الدراسات أن تناول الافطار يرتبط بتحسن القدرة على التحمل في أول النهار والقدرة على الاستيعاب الدراسي أو القيام بالواجب في العمل.

يساعد الافطار على سد النقص في مستويات جلوكوز الدم، وهذا أمر هام حيث أن الدماغ ذاته ليس لديه احتياطات من الجلوكوز، ويجب تعويض النقص الحاصل من الجلوكوز في الدماغ بصورة مستمرة.

يقول احد خبراء التغذية في وزارة الزراعة الامريكية: عندما تأخذ بعين الأعتبار بأنه مضى عليك ثمان الى تسع ساعات على تناول وجبة العشاء، فان من الواضح أن التزود بالوقود "الغذاء" من خلال الافطار سيجعلك تشعر بالراحة وتنجز أفضل خلال اليوم. ويقر هذا الباحثون في جامعة علوم الصحة في شيكاغو، حيث انهم قد فحصوا فيما اذا كان تناول الفطور له تأثيرات مفيدة وايجابية على مزاج الانسان فترة الظهيرة وعلى ادائه المعرفي، ووجد ان تناول الفطور يمنع الآثار الضارة لعدم تناول الفطور مثل الاجهاد والتوتر.

ان الدور المؤثر والفاعل للفطور في مساعدة الأطفال على افضل آداء صفي تم توثيقه قبل أكثر من ثلاثين عاما في جامعة ايوا – كلية الطب. فقد اكتشف الباحثون أن الاطفال الذين لا يتناولون وجبة الفطور يواجهون مشكلة في التركيز في المدرسة ويصابون بالأعياء وعدم الانتباه في فترة الظهيرة، وقد تم ربط هذه المعضلات السلوكية بانخفاض مستوى السكر في الدم والذي لا يتم سد النقص فيه من خلال وجبة الفطور مما يسمح بالاعياء والاجهاد والتعب والضيق لأن يحدث. وهذه السلوكيات لها تأثير سلبي على التحصيل العلمي. هذه النتائج وغيرها ساعدت في التأكيد على النظرية أو الفرضية التي تقول ان الأطفال الذين يذهبون الى المدرسة وهم جياع لا يمكنهم أن ينجزوا بصورة جيدة.

ولتجنب الاغراء بأن تكون ممن يتخطون وجبة الفطور، اجعل وجبة الافطار من المواد الغذائية المعدة مسبقا أو التي تحتاج الى وقت قصير لاعدادها.

انا عندي اشعة صبغه انا متاخره بالحمل
والطبيبه كتبت لي ع حبوب قبل الصبغه
وبعدها… انا بلعتها ع الساعه ثلاثه ونص الفجر
وموعدي اليوم ع الساعه تسعه مساء وماانتبهت
اني تاخرت ببلعها الا وانا نايمه تذكرت
الحبوب مكتوب عليها استعملها قبل يوم من الاشعه
وحسبت الساعات من وقت مابلعتها الى موعدي تقريبا 12ساعه
عادي يابنات؟؟؟ المشكله مااقدر ااجل الاشعه
اللي تفهم في الاشعه تقولي عادي مايأثر عليه

ارجوكم انا بهم لا ليلي ليل ولا نهاري نهار من تاخر حملي

,*

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بيلسان الله ياليلى فطور ولا أحلى منه طعمية وفول وخبز بلدى وفطيرة لا كمان عسل شكرا حبيبتى الله لا يحرمنى منك يارب هلا متغدية هههههههه جوعتينى لما شفت فطورك ياعسل ماشاء الله سفرة عامرة بالخيرات أن شاء الله مائدة نلتقى عليها بالجنة يارب يقيم بالنجوم والشعار والثتبيت

يممممم عجبك الفطوور يمم اتغديت والله برفع فية من واحدة الظهر وقاتلى وقتها طيوورة انا جووعان قوولت برفع واخبرك تفطرى
هلا فعلا وقت الغداء بس ع مجهزت
مش مشكلة اتعشى بيه ياستى

كوويس عجبك الفطورو واكيد نلتقى بالجنة بيه ياقلبى ولو فديتك ياقلبى
محرمت من شى ووفيت بالووعد اهو عليكى عزوومة ليا بقى

ما شاء الله وتبارك الرحمن

روووووووووووووووعة جعلها سفرة عامرة يا ليلي شو هالجمال

بيستاهلو أمون وبيسو بالعافية عليهم يا رب

حسافة مو راضي يقيمك .. إن شاءالله أعوضك فيها لم يقبل باذن الله